cl
Погода -8° Киев
EUR 28.01 USD 26.09
Главная / Здоровье / Для здоровья важна не частота тренировок, а количество времени

Для здоровья важна не частота тренировок, а количество времени


Новое исследование ученых из Университета Куинс (Канада) установило, что состояние здоровья взрослых, накопивших в течение нескольких дней в неделю 150 минут физической активности, было таким же, как и у взрослых, которые в течение недели тренировались чаще.Чтобы определить связь между частотой физической активности в течение всей недели и факторами риска развития сахарного диабета, болезней сердца и инсульта, ученые Ян Янссен и Джанин Кларк изучали 2 324 взрослых. Физическая активность участников измерялась непрерывно в течение недели с помощью прикрепленных к поясу акселерометров. Акселерометры – крошечные электрические устройства, каждую минуту фиксирующие активность человека. Результаты исследования показали, что не имеет никакого значения, как часто предпочитают тренироваться взрослые, чтобы накопить свои 150 минут физической активности в неделю.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно