cl
Погода Киев
USD 25.77 EUR 27.73
Главная / В мире / Спортом лучше заниматься спозаранку, - ученые

Спортом лучше заниматься спозаранку, - ученые


Тем, кто ходит в спортзал или выполняет физические упражнения, чтобы похудеть, лучше делать это до завтрака. К такому выводу пришли сотрудники Университета Глазго. По мнению ученых, такой режим тренировок поможет организму сжечь больше жира. Исследование показало, что физические нагрузки перед приемом пищи на 33% эффективнее, чем те же упражнения, сделанные после еды. Кроме того, обнаружено, что занятия спортом натощак снижают риск образования тромбов в крови, тем самым защищают от сердечно-сосудистых заболеваний. Автор исследования доктор Джейсон Гилл отмечает, что с утра полезны любые физические упражнения, поскольку они заставляют организм получать энергию из запасов жира.
Оставьте комментарий к этой статье. Ваше мнение нам очень важно