cl
Погода -2° Киев
EUR 27.56 USD 25.89
 
Здоровье | Аргументы и факты

Памятка: что провоцирует депрессию и как ее предотвратить


Автор: Анжелика ДудкинаОпубликовано 12 ноября 12 (13:25)Статья "Бремя тоски" из номера: "АиФ Здоровье"№45Этот недуг может быть разным – от состояния легкой грусти до желания свести счеты с жизнью. Речь о депрессии, жертвой которой, по некоторым данным, может стать каждый седьмой человек. С началом самого депрессивного сезона мы решили составить памятку о том, что провоцирует развитие депрессии и как ее предотвратитьФактор №1. СезонОсень традиционно считается одним из самых депрессивных сезонов. Источник бед кроется в нашей физиологии: дефицит света угнетает выработку серотонина – органического белка, который вырабатывается эпифизом (крохотной эндокринной железой, расположенной в мозге) и является главным регулятором нашего настроения, а также сна и аппетита.Выход:Перестроить режим дня таким образом, чтобы максимально использовать светлое время суток.

 
Читать все новости в "Актуально"