Что делать, чтобы выглядеть моложе своих лет?
65-летней крымчанке Зинаиде Лесик помогает сохранить фигуру спорт. Упражнения для укрепления мышц пресса: сидя на стуле, попеременно поднимать согнутые и прямые ноги. Затем ложитесь животом на стол и одновременно поднимайте прямые руки и ноги вверх. "В питании придерживаюсь одного простого правила: никогда не переедать. Ем понемногу 5 раз в день простую еду, причем каждый день в рационе присвутствует хотя бы одно очищенное яблоко. Считаю, мою кожу никто лучше меня не поймет, поэтому ухаживаю за ней сама. Мой маленький секретик — ампула с коллагеном (продается в аптеках и в интернет-магазинах). Наношу на чисто вымытое лицо, даю подсохнуть и через несколько минут увлажняю лицо кремом. Делаю так раз в 2 недели" - рассказала Зинаиде Лесик.
подробней на стр. 22
Газета
11.04.13 № 79
рейтинг (0)