Погода 11° Киев
EUR 31.25 USD 26.49
 

С солнцем на «ты»

Журнал Твое Здоровье июнь 2013 № 6 | Здоровье | joinfo.ua | Все анонсы
Загар – один из «трофеев», который мы стремимся привезти с морского курорта. Чтобы не обгореть в первый же день отдыха, а получить ровный красивый цвет кожи без вреда для здоровья, возьми на вооружение некоторые правила. 1. Правильный рацион. Конечно, хочется отправиться в отпуск с идеальным телом, однако добивайся похудения не голодовками и изнурительными диетами, а здоровым питанием и достаточными физическими нагрузками. Чтобы кожа имела собственный ресурс для защиты от солнца, ее необходимо правильно кормить. Тогда ты и загар красивый получишь, и фотостарения избежишь. Итак, не ограничивай рацион, а максимально разнообразь его. Введи как можно больше продуктов с антиоксидантами: сырые овощи, ягоды, фрукты, богатые аскорбиновой кислотой и каротином (петрушка, зеленый лук, тыква, укроп, яблоки, черная смородина, облепиха, абрикосы, шпинат). Не забудь о селене. Его ты найдешь в орехах и проросших злаках.

подробней на стр. 12
Журнал
июнь 2013 № 6
рейтинг (0)
комментарии (0)
Чтобы оставить комментарий авторизируйтесь.
 
Журнал Твое Здоровье сентябрь 2013 9
Журнал
сентябрь 2013 № 9
рейтинг (0)
комментарии (0)
Журнал Твое Здоровье август 2013 8
Журнал
август 2013 № 8
рейтинг (0)
комментарии (0)
Журнал Твое Здоровье июль 2013 7
Журнал
июль 2013 № 7
рейтинг (0)
комментарии (0)
Журнал Твое Здоровье январь 2013 1
Журнал
январь 2013 № 1
рейтинг (0)
комментарии (0)
Смотреть все выпуски
Газета Ответы и советы июнь 2014 12
Газета
июнь 2014 № 12
рейтинг (0)
комментарии (0)
Журнал Караван историй июль 2014 7
Журнал
июль 2014 № 7
рейтинг (0)
комментарии (0)
Газета Летающие домохозяйки май 2014 5
Газета
май 2014 № 5
рейтинг (0)
комментарии (0)
Газета Добрый доктор февраль 2014 3
Газета
февраль 2014 № 3
рейтинг (0)
комментарии (0)
Смотреть все издания