cl
Погода Киев
EUR 31.44 USD 26.18
 

Тибетский самомассаж

Газета Самоздрав октябрь 2013 № 10 | Здоровье | joinfo.ua | Все анонсы
Тибетский самомассаж
Тибетский самомассаж
Делаете ли вы по утрам нечто хотя бы похожее на гимнастику? Скорее всего, нет. А ведь именно утром выполненные пусть даже несложные упражнения заряжают энергией, хорошим настроением и самочувствием. Данный самомассаж очень комфортен – делается он в постели, лучше с закрытыми глазами. Прежде, чем приступить к нему, нужно согреть ладони, растерев их друг о друга до появления теплоты. Утром, лежа в постели, помассируйте уши. Большие пальцы за ушами, указательные на ушных раковинах, остальные пальцы выпрямлены. Движения сверху вниз, повторить 30 раз. Правую ладонь положить на лоб, левую ладонь – на правую, движения – вправо-влево, повторить 30 раз. Затем полежать 1-2 минуты, закрыв глаза, сосредоточив внимание на области лба. Такое упражнение усиливает циркуляцию крови, помогает при головной боли и головокружении.

подробней на стр. 3
Газета
октябрь 2013 № 10
рейтинг (0)
комментарии (0)
Чтобы оставить комментарий авторизируйтесь.
 
Газета Самоздрав июнь 2014 6
Газета
июнь 2014 № 6
рейтинг (0)
комментарии (0)
Газета Самоздрав май 2014 5
Газета
май 2014 № 5
рейтинг (0)
комментарии (0)
Газета Самоздрав апрель 2014 4
Газета
апрель 2014 № 4
рейтинг (0)
комментарии (0)
Газета Самоздрав март 2014 3
Газета
март 2014 № 3
рейтинг (0)
комментарии (0)
Смотреть все выпуски
Газета Добрый доктор февраль 2014 3
Газета
февраль 2014 № 3
рейтинг (0)
комментарии (0)
Газета Самоздрав январь 2014 1
Газета
январь 2014 № 1
рейтинг (0)
комментарии (0)
Журнал Твое Здоровье ноябрь 2012 11
Журнал
ноябрь 2012 № 11
рейтинг (0)
комментарии (0)
Газета Пантелеймон июль 2013 27
Газета
июль 2013 № 27
рейтинг (0)
комментарии (0)
Смотреть все издания