Погода 11° Киев
USD 26.49 EUR 31.25
 

Завтрак для ума и роста

Газета Вести 28 августа 2013 № 74 | Здоровье | joinfo.ua | Все анонсы
Чтобы ребенок хорошо учился в школе, важно следить не только за тем, чтобы он делал уроки, но и за тем, чтобы он... правильно завтракал. «Основой детского завтрака должна служить углеводистая пища (каши, макароны), — рассказывает диетолог Госцентра проблем гигиены питания, к. м. н. Наталия Банковская. — Желательно дополнить утреннее меню легкими белками (яйцами, творогом, рыбой). Углеводы как бы успокаивают организм, помогают дольше держать умственную нагрузку, а белки оказывают возбуждающее воздействие на мозг и ускоряют мыслительные способности. Только не обманывайте детский организм быстрыми углеводами — не предлагайте утром конфеты». По словам диетолога, завтрак школьника должен составлять 25% суточного количества калорий и быть разнообразным — блюда не должны повторяться в течение недели. Также в день детям желательно выпивать не менее 0,5 л молока.

подробней на стр. 12
Газета
28 августа 2013 № 74
рейтинг (0)
комментарии (0)
Чтобы оставить комментарий авторизируйтесь.
 
Газета Вести 09.09.2014 160
Газета
09.09.2014 № 160
рейтинг (0)
комментарии (0)
Газета Вести 08.09.14 159
Газета
08.09.14 № 159
рейтинг (0)
комментарии (0)
Газета Вести 05.09.14 158
Газета
05.09.14 № 158
рейтинг (0)
комментарии (0)
Газета Вести 04.09.14 157
Газета
04.09.14 № 157
рейтинг (0)
комментарии (0)
Смотреть все выпуски
Журнал Новое время 16 мая 2014 1
Журнал
16 мая 2014 № 1
рейтинг (0)
комментарии (0)
закрыто для просмотра
Газета Жизнь за неделю 24 января 2013 3 (161)
Газета
24 января 2013 № 3 (161)
рейтинг (0)
комментарии (0)
Газета Вести 31.10.13 120
Газета
31.10.13 № 120
рейтинг (0)
комментарии (0)
Смотреть все издания