Погода 11° Киев
EUR 31.19 USD 26.47
Главная / Любопытно / Шигеаки Хинохара: секреты долголетия легендарного врача который дожил до 104 лет

Шигеаки Хинохара: секреты долголетия легендарного врача который дожил до 104 лет


Шигеаки Хинохара - один из самых известных японских долгожителей. Знаменитый врач незадолго до смерти рассказал, благодаря чему он прожил так много лет.
 

Японцы - нация долгожителей! В то время как в США не так давно умер старик, которому было 111 лет, в Японии шестьдесят лет считаются средним возрастом, а старик Шигеаки Хинохара совсем еще не стариком был до конца своих дней, а вполне себе врачом. Секрет его долголетия раскрывает Joinfo.ua.

Кто такой Шигеаки Хинохара?

Помимо того, что он дожил до 104 лет? Врач и педагог, притом один из самых известных в мире. В сороковые годы благодаря его работе Международная больница Св. Луки в Токио и Колледж сестринского ухода Св. Луки превратились в высшее учреждение медицины и в школу медсестер! До конца своих дней он писал книги — за последние двадцать лет напечатал уже сто пятьдесят, в том числе и бестселлеров! И доктор Хинохара дал множество полезных советов, которые, может быть, помогут вам жить дольше.

Энергия — это оптимизм, а не сон и еда

Дети очень веселы, детям хорошо, и неважно, вовремя ли они едят и достаточно ли спят. Ешьте когда хочется, спите сколько нравится, просто будьте веселым человеком и радуйтесь жизни!

Избыточного веса у долгожителей не бывает

Кофе, стакан молока, апельсиновый сок, столовая ложка оливкового масла на завтрак — доктору Хинохаре этого хватало. На обед — молоко и печенье, на ужин — овощи, рыба, рис, иногда постное мясо. Он жил достаточно полноценной жизнью, чтобы слишком много внимания на еду не обращать, но питаться полезной пищей!

Планировать нужно заранее

Доктор заполнял книгу встреч на несколько лет вперед. Как же тут умирать, когда жить так интересно, и график такой насыщенный?

Зачем вам на пенсию?

 

Когда возраст выхода на пенсию установили в 65 лет, продолжительность жизни в той же Японии составляла 68. Сейчас показатели значительно выросли. Не бросайте работу, трудитесь по мере сил! Это интересно и дает стимул жить.

Делитесь с другими

Доктор читал в год полторы сотни лекций. Делайте так же. Когда вам есть чем поделиться, и вы понимаете, что людям это нужно, то и умирать не хочется.

Спросите у врача, предложит ли он операцию своим близким!

Хирургия только укорачивает жизнь, а не продлевает! С любой болезнью можно справиться без хирургического вмешательства, ведь последствия операции могут быть непредсказуемы. Главное — хотеть жить и верить в жизнь!

Напрягайте мышцы!

Доктор поднимался по лестнице на второй этаж вместо лифта, и сам носил свои вещи. Конечно, подниматься на шестнадцатый этаж — история была бы совсем другая, но напрягаться хоть немного очень важно!

Вдохновляйтесь поэзией!

Доктор был поклонником стихотворения «Аббат Фоглер» Роберта Браунинга. Это стихи о том, что жизнь — огромный круг, и увидеть его целиком невозможно. Потому надо жить, чтобы хоть что-то разглядеть…

Забыть боль помогают развлечения

 

Дети, играя, забывают о зубной боли. Потому в больнице Святого Луки, где работал доктор, есть музыкальная терапия и терапия животных, не говоря уже о художественных занятиях! Взрослых это ведь тоже касается…

Материальные вещи не должны сводить с ума

Вы ведь не древнеегипетский фараон. Да и вообще, даже если бы вам, как фараону, положили все ваши вещи в могилу, вряд ли они ушли бы с вами в дальнейший путь...

Больница должна быть готова к катастрофе

Доктор оказался абсолютно прав, подготовив свою больницу к масштабным катастрофам: в 1995 году в ходе теракта метро больница смогла принять 740 жертв и спасти из них 739! А что было бы, не будь такой готовности?..

Наука не может вылечить самостоятельно

Либеральные и визуальные искусства помогают наравне с медицинскими, и нужно использовать также и их!

Образец для подражания вдохновляет

Доктор старался подражать своему отцу, который в начале двадцатого века уехал в США, чтобы поступить в университет, и в дальнейшем всегда шел к своей цели.

Долгая жизнь — это прекрасно!

Наш советчик старается помогать обществу как таковому, и с 65 лет работает волонтером. Это помогает ему чувствовать себя полезным и любить каждую минуту.
 

Журналист ДжоИнфоМедиа Диана Линн напоминает: скончался герой нашей статьи на сто пятом году жизни! Хотите жить столько же? Следуйте его советам!


Ищите больше похожей информации по ключевым словам