Погода 11° Киев
USD 26.49 EUR 31.25
Главная / Любопытно / Ученые нашли способ контролировать сны

Ученые нашли способ контролировать сны


Ученые научились вводить людей в осознанный сон (lucid dream). Более половины участников эксперимента были успешно введены в осознанный сон, что является рекордным показателем для исследований в этой области.
сон
 

Осознанный сон - это состояние, в котором человек осознает, что он спит, и даже в определенной мере влияет на ход сна.

Такой вид сна раньше считался, но исследователи подтвердили, что существует осознанный сон и даже ясные мечты, и нашли некоторые методы управления течением событий во сне.

Ученые подтвердили эффективность одной из методик по контролю за сном, а также доказали, что она еще более эффективна в сочетании с другими методиками.

К сожалению, для применения некоторых методик требуется высокотехнологическое оборудование, а другие - далеко не надежны. Сны считаются потенциальным инструментом для лечения душевных травм и борьбы с опасным поведением.

Поэтому доктор Денхолм Аспи из университета Аделаиды (Австралия) задался вопросом, будут ли комбинированные методы приносить больший успех.

сон
 

Аспи показал 169 участникам эксперимента, как пользоваться некоторыми техниками по введению в осознанный сон. Одна из техник - тестирование реальности - заставляет людей привыкнуть регулярно проверять, действительно ли они проснулись.

Другой метод – мнемонический способ погружения в осознанный сон (MILD) – включает в себя установку будильника, который разбудит их через пять часов. Перед погружением в сон они произносят фразу: «В следующий раз, когда я засну, я буду помнить, что я сплю». Практикующие метод MILD также тренируются, представляя себе, каково это находится в осознанном сне.

В журнале «Dreaming» (Сновидения) доктор Аспи написал, что применение только одного метода тестирования реальности не дало результата. Однако, при комбинировании методов тестирования реальности и MILD, 53 процента участников эксперимента смогли погрузится в осознанный сон. Причем, 17 процентов из них могли делать это каждую ночь.

Доктор Аспи сказал, что эти показатели превышают результаты всех предыдущих исследований в этой области. Теперь ученый ищет добровольцев для продолжения исследований по контролю сна.

Журналист ДжоИнфоМедиа Ната Ли напоминает, что недавно Юлия Высоцкая в своем видеоблоге поделилась своими личными рецептами борьбы с бессонницей.