Гранат - "королевский" плод: 10 полезных свойств и интересных фактов

Среди разнообразных овощей и фруктов, гранат по праву занимает именно "королевскую" позицию - настолько много в нём пользы.
 

И даже несмотря на то, что очищать его довольно сложно, люди по всему миру активно стараются добавлять гранатовые зерна в свой рацион.  Но большинство делает это просто потому, что зернистые плоды вкусны, а не от понимания реальной пользы этого фрукта. Так что Joinfo.ua сейчас расскажет вам, как конкретно гранат способен влиять на организм человека.

Необычный состав

В гранате обнаружено 15 различных аминокислот, некоторые их которых вообще в растениях встречаются крайне редко. Так что всем вегетарианцам нужно обратить особое внимание на этот фрукт, ведь для здоровья важно не только количество белка, но и наличие конкретных аминокислот.

Нормализация гормонального фона

Что характерно, как у мужчин, так и женщин. Так что если есть проблемы с потенцией или наступающий климакс - обязательно добавьте в свой рацион гранатовые зёрна или сок.

Улучшает зрение

 

Не морковкой единой. В гранате тоже содержится витамин А. Конечно, значительно меньше, чем в той же моркови, но в сочетании с другими веществами - антоцианами, эффект получается ничуть не хуже. Метаболизм глаза улучшается, зрение укрепляется.

Способствует похудению

Гранат содержит крайне мало калорий, при этом эффективно стимулирует пищеварение и улучшает обмен веществ - а это как раз и нужно тем, кто стремится сбросить лишние килограммы.

Решение проблем с кожей

 

Гранатовый сок не всегда нужно пить - из него также можно делать маски для кожи. Особенно жирной, комбинированной и воспалённой. Помогает он и против пигментных пятен, а также веснушек.

Укрепление сердца и сосудов

Вещества, содержащиеся в гранатовом соке, способствуют снижению уровня холестерина в крови. А чем меньше тяжелого холестерина - тем меньше проблем с сердцем и сосудами. Так что да, против многих форм атеросклероза гранат - эффективное натуральное лекарство.

Антиоксидант

Причём не только за счёт витаминов С и Е, но и благодаря особому веществу - пуникалагину, которое является антиоксидантом само по себе. Именно поэтому гранат рекомендуют употреблять всем, кто работает на вредных производствах.

Вяжущее воздействие

 

Фруктовые кислоты, содержащиеся в гранате, сами по себе содержат дубильные вещества, однако больше всего их всё же в кожуре и семечках. Из них даже рекомендуется делать отвар, чтобы справляться с различными воспалительными процессами.

Жаропонижающее

Гранат не только укрепляет иммунитет, за счёт чего различные воспалительные процессы проходят заметно быстрее, но и напрямую снижает температуру. Не сильно, конечно, но достаточно для того, чтобы использовать его как эффективное жаропонижающие в случаях, не требующих применения "тяжелой артиллерии".

Противопоказания

Эффект от граната настолько силён, что к нему есть даже противопоказания, помимо банальной пищевой аллергии и непереносимости. Медики не рекомендуют употреблять гранат людям с панкреатитом, язвой желудка, и гастритом в фазе обострения. Также нужно быть осторожным, если у вас просто пониженное давление, а также беременным женщинам и кормящим матерям.

Команда Joinfo.ua и журналист Артем Костин полагают, что вам также будет интересно узнать и о других экзотических, но от этого не менее полезных, фруктах.


Ищите больше по теме: