Погода -4° Киев
EUR 31.41 USD 27.83
Главная / Любопытно / Режим дня гениев: сколько спали и бодрствовали 7 величайших людей планеты

Режим дня гениев: сколько спали и бодрствовали 7 величайших людей планеты

Современная жизнь настолько насыщена, что выкроить время для полноценного восьмичасового сна – задача практически нереальная для очень многих. Без него, конечно, тоже жить можно, но весьма печально.

И остаётся только завидовать уникумам, которым для сна хватает четырёх часов. Серьёзно, такие люди есть – сам с ними знаком. Этому научиться, увы, нельзя, зато можно попробовать приучить себя к некоторым необычным техникам сна, которые и время экономят, и выспаться позволяют. И Joinfo.ua сейчас расскажет вам о таких техниках, которые использовали некоторые известные люди прошлого.

Леонардо да Винчи

Создатель, пожалуй, самой странной системы сна, называемой в наше время «многофазным сном». 20 минут каждые 4 часа. Секрет в том, что ни в коем случае нельзя сбивать этот режим даже на час, иначе нормально функционировать не получится. Система слишком уж специфическая, так что мало кто в наше время её использует.

Уинстон Черчилль

Ложился в 3, вставал в 8. Сверхплотный английский завтрак, работа, а где-то после завтрака – стакан виски и пара часиков лёгкой дремоты. Между прочим, традиционная «сиеста» реально помогает сэкономить на ночном сне без потери активности. И опыт Черчилля это лишний раз доказывает.

Наполеон Бонапарт

Ложился спать в полночь, в 2 просыпался, работал до 5 и вставал в 8. Вот только не все историки согласны с тем, что это был сознательный выбор. Некоторые утверждают, что Наполеон страдал от бессонницы, вот и вынужден был использовать ночные часы хотя бы для чего-то. Да и высыпался ли он – тоже не известно. Скажем так, далеко не все его решения были реально продуманными и эффективными.

Сальвадор Дали

В своё время он пробовал освоить многофазный сон, но не вышло. Зато король сюрреализма придумал, как можно использовать те образы, что приходят в голову в момент, когда сознание барахтается между сном и явью. Он брал ложку, зажимал её в кулаке и выставлял руку в сторону так, чтобы ложка падала на металлический поднос. При засыпании мышцы расслабляются, ложка падает, грохот будит художника, который тут же делает наброски, записи и зарисовки на предварительно подготовленной бумаге.

Оноре де Бальзак

Засыпал в 6 вечера, просыпался в час ночи, работал до 8 часов, делал ещё перерывчик на пару часов сна, а потом снова работал. Идеальный режим дня «совы». Журналист Артём Костин из команды Joinfo.ua даже знает людей, которые очень похожий режим использовали. И ничего, довольно продуктивными были.

Чарльз Дарвин

Ложился около полуночи, вставал в 7. После пробуждения сразу же отправлялся на прогулку, а где-то в 9 вечера позволял себе прикорнуть на полчаса. А потом снова работать до полуночи. Скажет так, те же 8 часов сна, только зачем-то разбитые.

Никола Тесла

С именем этого великого человека связано очень много странного и необычного. Даже его режим сна был невероятным. Биографы утверждают, что спал он с двух до четырёх часов ночи, а после полудня позволял себе ещё часик дневного сна. И ему этих трёх часов хватало! Прям зависть берёт, если это реально правда.

Мы также полагаем, что вам было бы интересно узнать, что нужно делать для того, чтобы просто улучшить качество сна. Ведь не каждый осилит те методики, что мы только что перечислили.

Источник фото: Pinterest