Минус 70 кг лишнего веса и новая жизнь: история преображения мужчины начавшаяся с табуретки
Интересными наблюдениями и личным опытом поделился бывший любитель нездоровой пищи. Каких результатов добился Николас Ла Монако, узнавал Joinfo.ua.
Предыстория
Молодой и счастливый отец Николас Ла Монако ни в чем себе не отказывал и жил как хочется. Питание составляли преимущественно блюда из фаст-фуда, о какой-либо физической нагрузке не могло быть и речи. Любимая просторная и застегнутая на все пуговицы одежда основательно скрывала увеличивающиеся жировые отложения и неуклонно возрастающий вес молодого человека. Плюс густая борода на лице – и образ полностью готов!
Фото: boredpanda
Одним днем Николас смастерил себе из досок специальную табуреточку, поскольку просто наклониться и завязать шнурки у него уже не получалось. Оно и понятно, 136 кг при росте 174 см тяжело сгруппировать должным образом для такого непростого задания. И после первого удачного испытания подставки под свое тело мужчина расплакался. Николас наконец-то осознал, к какой беспомощности привели его собственные привычки и убеждения.
Переворот в сознании
Именно этот момент стал поворотным в жизни большого по размерам человека. Николас вдруг понял, что всегда стеснялся своих габаритов. Потому он надевал много одежды и прятал фигуру. Да и отрастить бороду пришлось не в погоне за модой, а для скрывания своих черт.
Фото: boredpanda
Ла Монако также понял ошибочность утверждений о широкой кости и склонности к набору лишнего веса.
Новые правила жизни
Молодой человек понимал сложность задачи, но был настроен на победу. Поскольку 10 лет организм только поглощал энергию, теперь надо постараться больше расходовать.
Фото: boredpanda
Изменения происходили постепенно и постоянно. Основные этапы к новой жизни включали следующие действия:
- Сначала Николас полностью отказался от любимого фаст-фуда.
- Затем добавил небольшую физическую нагрузку 3 раза в неделю.
- Мужчина стал питаться исключительно домашней пищей.
- Полностью отказался от сахара.
Итог – минус 10 кг за 2 месяца. Такие успехи воодушевили Николаса и подстегнули усилить физические нагрузки.
Фото: boredpanda
Внутренние изменения
Разительные внешние перемены помогли измениться и душевному настрою некогда закомплексованного и озлобленного человека. Николас почувствовал удовольствие от общения с людьми, нахождения в компании и фотографировании, чего раньше так старательно избегал.
Фото: Facebook Nicholas La Monaco
Достигнутые успехи перевернули сознание и внушили уверенность в своих силах. Теперь никакие оправдания и лень не заставят Николаса вернуться к прежним габаритам!
Главное фото: boredpanda
