Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Любопытно / Минус 70 кг лишнего веса и новая жизнь: история преображения мужчины начавшаяся с табуретки

Минус 70 кг лишнего веса и новая жизнь: история преображения мужчины начавшаяся с табуретки

Небольшой эпизод помог Николасу Ла Монако (Nicholas La Monaco) пересмотреть свои жизненные принципы и ежедневные привычки. Что стало отправной точкой для неопрятного мужчины с лишним весом?
похудение

Интересными наблюдениями и личным опытом поделился бывший любитель нездоровой пищи. Каких результатов добился Николас Ла Монако, узнавал Joinfo.ua.

Предыстория

Молодой и счастливый отец Николас Ла Монако ни в чем себе не отказывал и жил как хочется. Питание составляли преимущественно блюда из фаст-фуда, о какой-либо физической нагрузке не могло быть и речи. Любимая просторная и застегнутая на все пуговицы одежда основательно скрывала увеличивающиеся жировые отложения и неуклонно возрастающий вес молодого человека. Плюс густая борода на лице – и образ полностью готов!

похудение образ жизни

Фото: boredpanda

Одним днем Николас смастерил себе из досок специальную табуреточку, поскольку просто наклониться и завязать шнурки у него уже не получалось. Оно и понятно, 136 кг при росте 174 см тяжело сгруппировать должным образом для такого непростого задания. И после первого удачного испытания подставки под свое тело мужчина расплакался. Николас наконец-то осознал, к какой беспомощности привели его собственные привычки и убеждения.

Переворот в сознании

Именно этот момент стал поворотным в жизни большого по размерам человека. Николас вдруг понял, что всегда стеснялся своих габаритов. Потому он надевал много одежды и прятал фигуру. Да и отрастить бороду пришлось не в погоне за модой, а для скрывания своих черт.

образ жизни похудение

Фото: boredpanda

Ла Монако также понял ошибочность утверждений о широкой кости и склонности к набору лишнего веса.

Новые правила жизни

Молодой человек понимал сложность задачи, но был настроен на победу. Поскольку 10 лет организм только поглощал энергию, теперь надо постараться больше расходовать.

похудение

Фото: boredpanda

Изменения происходили постепенно и постоянно. Основные этапы к новой жизни включали следующие действия:

  1. Сначала Николас полностью отказался от любимого фаст-фуда.
  2. Затем добавил небольшую физическую нагрузку 3 раза в неделю.
  3. Мужчина стал питаться исключительно домашней пищей.
  4. Полностью отказался от сахара.

Итог – минус 10 кг за 2 месяца. Такие успехи воодушевили Николаса и подстегнули усилить физические нагрузки.

похудение изменение образа жизни

Фото: boredpanda

Внутренние изменения

Разительные внешние перемены помогли измениться и душевному настрою некогда закомплексованного и озлобленного человека. Николас почувствовал удовольствие от общения с людьми, нахождения в компании и фотографировании, чего раньше так старательно избегал.

здоровый образ жизни

Фото: Facebook Nicholas La Monaco

Достигнутые успехи перевернули сознание и внушили уверенность в своих силах. Теперь никакие оправдания и лень не заставят Николаса вернуться к прежним габаритам!

Главное фото: boredpanda