Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Любопытно / Выспаться за 90 минут в сутки – гениальный метод Леонардо да Винчи

Выспаться за 90 минут в сутки – гениальный метод Леонардо да Винчи

Если вы полны творческих идей и не хотите тратить время на сон, попробуйте спать так, как делал это гениальный художник и учёный Леонардо да Винчи.

Сон, состоящий из нескольких этапов, часто ассоциируется именно с именем Да Винчи. Ему нужно было много времени, чтобы воплощать в жизнь свои многочисленные идеи, и этого времени часто не было в его распоряжении. Не желая тратить его на сон, Леонардо придумал свою методику отдыха. Подробнее расскажет Joinfo.ua.

Как спал Леонардо да Винчи?

Перепробовав несколько способов оставаться бодрым как можно больше времени в течение дня, художник начал спать несколько раз в сутки. А именно - 15 минут каждые 4 часа.

В сутках всего 24 часа, а значит, этапов сна у Да Винчи было всего шесть. Таким образом, в сутки он проводил во сне всего 90 минут или полтора часа.

Как писал в своих мемуарах легендарный Леонардо, время, которое ему удалось «сэкономить», он использовал для творчества. Да Винчи утверждал, что такого образа жизни он придерживался в течение многих лет и никогда не чувствовал себя невыспавшимся, вялым или уставшим.

Известно, что наиболее продуктивным временем для работы и творчества является период, следующий непосредственно за сном. В этот период трудоспособность некоторых людей особенно высока.

Последователи да Винчи

Многие люди пытались повторить опыт художника, а также придумывали свои методы. Одни из самых распространенных это:

  • Метод Daimxion: 30 минут сна каждые 6 часов
  • Метод Вандермана: 20 минут сна каждые 4 часа
  • Еврейский метод: ночной сон от 1,5 до 3 часов и еще 3 × 20 минут в течение дня
  • Метод Теслы: ночной сон 2 часа и один раз в день 20 минут
  • Метод Сиеста: ночной сон 5 часов и 1,5 часа днем.

Как видите, режимов сна существует огромное множество. Каждый из нас сможет, при желании, найти самый удобный для себя.

Что говорят эксперты?

Люди, которые пытаются спать по графику да Винчи или по какому-либо другому нестандартному графику, подвергают свой организм очень трудному процессу перестройки.

Эксперты сходятся во мнении, что первые две недели привыкания могут быть очень сложными и наполненными не самыми приятными симптомами – нарушением координации, падением уровня энергии, снижением концентрации, тошнотой, головной болью и потерей аппетита.

Впрочем, считают специалисты, трудности не будут длится долго – уже через 10-14 дней все симптомы исчезнут, а тело и организм будут чувствовать себя отлично, вернувшись в нормальный режим бодрствования.

Ранее врачи рассказали, сколько должен спать человек, в зависимости от возраста, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым. Светила медицины вряд ли одобрят метод, который использовал в своей жизни Леонардо да Винчи!