Погода Киев
USD 27.6 EUR 30.08
Главная / Любопытно / Книги для саморазвития: что почитать чтобы повысить уровень эмоционального интеллекта

Книги для саморазвития: что почитать чтобы повысить уровень эмоционального интеллекта

Эмоциональный интеллект чрезвычайно важен для каждого человека, так как мы общаемся с другими людьми через собственные эмоции, которыми нужно уметь управлять. В противном случае об успехе можно забыть, причем, как личном, так и профессиональном.

Эмоциональный интеллект относительно новый предмет в психологии, но ряд исследований уже был проведен в этой области знаний. Существует также большое количество научных работ, посвященных именно этой части человеческой психики, а некоторые писатели посвятили эмоциональному интеллекту свои книги. Их прочтение окажется полезным для саморазвития. Об этой литературе расскажет Joinfo.ua.

«Эмоциональный интеллект 2.0» (Джин Гривз и Трэвис Бредберри)

Авторы этой книги, Джин Гривз и Тревис Бредберри, твердо убеждены, что именно наш эмоциональный интеллект, а не один из факторов интеллекта, определяет то, способен ли человек управлять собой и достигать поставленных целей. Будь то развитие карьеры, построение любовных отношений или просто умение общаться, эмоциональный интеллект – это ключ к успеху во всем

«Эмоциональный интеллект для чайников» (Стивен Дж. Стейн)

Справочники «Для чайников» - отличный способ получить новые навыки или просто изучить самые важные вопросы, которые нас интересуют. Прочитав книгу клинического психолога Стивена Дж. Стейна, вы не только досконально поймете, что такое эмоциональный интеллект, но и узнаете, как овладеть инструментами для его развития.

«Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» (Дэниел Гоулман)

Эта книга остается популярной на протяжении 25 лет: она была впервые опубликована в 1995 году, и в ней Гоулман заострил внимание читателей на многочисленных исследованиях, с которыми он тщательно ознакомился. Автор объясняет, почему многие люди с высоким IQ терпят в жизни неудачи, а люди, для которых IQ – это «10 с хвостиком» достигают высоких результатов. Автор абсолютно убежден, что главным в этом случае является понимание собственных эмоций и контроль над ними.

«Тесты на эмоциональный интеллект» (Роберт Вуд и Гарри Толли)

Прежде чем начать работу над улучшением эмоционального интеллекта, почему бы не узнать свой текущий его уровень? Авторы этой книги предлагают специально отобранные тесты для этой цели. Благодаря им вы сможете исследовать собственный уровень эмоционального интеллекта в пяти аспектах: самопознание, самоконтроль, эмпатии, мотивации и социальные навыки.

«Эмоциональная гибкость» (Сьюзен Дэвид)

Доктор Сьюзен Дэвид является твердым сторонником теории о том, что плохие эмоции, с которыми мы сталкиваемся почти ежедневно, не должны игнорироваться. Скорее, наоборот, мы должны спокойно принимать их и справляться с ними. Современные люди подвержены стрессам, так как вынуждены получать высокие моральные нагрузки. Книга «Эмоциональная гибкость» призвана помочь нам справляться с эмоциями, а не игнорировать их.

«Структура разума» (Говард Гарднер)

Когда Говард Гарднер опубликовал свою первую работу на соответствующую тему, а было это в 1993 году, его теория положила начало настоящей революции среди педагогов, психологов и ученых. Затем Гарднер впервые заявил, что у человека есть несколько типов интеллекта, которые он объединил под термином «структура разума».

Теперь психологи и педиатры основывают свою работу на этой теории. В книге прослеживается эволюция теории Гарднера от ее первого представления до настоящего времени. Автор является страстным исследователем того, как работает человеческий мозг, и в этой книге он описывает некоторые из своих наиболее важных наблюдений.

«Эмоциональный шантаж» (Сюзан Форвард)

Мы все часто становимся жертвами так называемых эмоциональных шантажей даже у своих близких. Иными словами, люди, которые знают наши слабые стороны, используют их против нас самих, а проще говоря, манипулируют нами. В книге «Эмоциональный шантаж» доктор Сюзан Форвард предлагает методы и инструменты, с помощью которых мы можем защитить себя в этих ситуациях.

Люди со зрелым эмоциональным интеллектом часто становятся лидерами и способны добиваться поставленных целей. Такие личности не пасуют перед трудностями, учатся на своих ошибках и умеют восстанавливаться от стрессов. Рекомендованные книги, которые приблизят вас к эмоциональной зрелости.

Источник фото: pixabay