История похудения Марка Смита который за 15 месяцев избавился от 59 килограммов

Мужчина по имени Марк Смит, проживающий в британском городе Плимут, смог похудеть на 59 килограммов всего за 15 месяцев. Сейчас он признается, что чувствует себя намного лучше, чем раньше.
Марк Смит до похудения

Марку 44 года. С возрастом он сильно набрал вес – цифра на весах показывала целых 152 килограмма. Мужчина заметил, что он очень устает, когда поднимается по лестнице или играет со своими детьми. Именно ради семьи Марк хотел привести себя в форму – и ему это удалось, сообщает Joinfo.ua, ссылаясь на Plymouth Herald.

Мотивация Марка

Когда Марк весил 152 килограмма, он понял, что лишний вес мешает ему жить полноценной жизнью. Мужчина быстро утомлялся, ему постоянно хотелось лечь и отдохнуть, а лестницы и вовсе стали для него непреодолимым препятствием.

Марк Смит: мужчина который похудел на 59 килограмм
Марк до и после похудения

Еще одна причина, по которой Марк хотел похудеть – двое его детей. Малыши хотели проводить с папой как можно больше времени, но мужчина просто не мог долго играть с ними. Именно тогда Марк решил, что пора что-то менять.

Трудный путь к похудению

После того как Марк решил похудеть, он начал мотивировать себя заниматься спортом. К сожалению, это не принесло успеха – так как тренировки были довольно тяжелыми (у Марка нет специального образования, и он не мог подобрать подходящую для себя нагрузку), мужчина находил любые отговорки для того, чтобы не работать над собой.

Марк Смит  с детьми после похудения
(Марк Смит с детьми после похудения)

К лишнему весу и постоянной усталости прибавилось чувство вины – Марк признается, что ощущал себя ленивым и беспомощным бездельником, который не достоин своих детей, так как не хочет меняться к лучшему ради них.

Все изменилось после того, как Марк узнал, что существуют специальные группы для всех желающих похудеть. Раньше он думал, что коллективные программы для снижения лишнего веса работают лишь для женщин.

Марк Смит

В июне 2019 года Марк присоединился к одной из фитнес-групп. Именно с этого и началась история его похудения, хоть мужчина и не верил в то, что у него получится избавиться от лишнего веса. В программу входили не только различные тренировки, но и разговоры с единомышленниками, поддержка тренеров и лекции о правильном питании.

Марку удалось похудеть почти на 5 килограмм за неделю, и тогда он поверил, что у него получится вернуться к нормальному весу. В итоге Марк похудел на 59 килограмм. Да, это было нелегко, но теперь мужчина счастлив – он проводит много времени с детьми, катается на велосипеде и продолжает заниматься спортом.

Марк признается, что после похудения его жизнь изменилась в лучшую сторону. Он стал более активным и жизнерадостным, а если бы он поехал в Китай, то в одной ресторанной сети он смог бы заказать все, что пожелает. Эти рестораны взвешивают своих гостей, и определяют, чем именно накормить посетителя в зависимости от того, сколько он весит.

Фото: by Adrian D. Smith, Mark Smith