Погода 20° Киев
USD 27.1 EUR 29.57
Главная / Здоровье / Самые распространенные типы пищевой зависимости

Самые распространенные типы пищевой зависимости

Вы привыкли постоянно перекусывать между основными приемами пищи? Или любое огорчение заедаете порцией шоколадных кексов? Возможно, вы просто стали жертвой пищевой зависимости, о которой пойдет речь в новом выпуске "Все буде добре!".

Снять стресс можно не только десертами

Чрезмерный аппетит не всегда говорит о недостатке калорий и энергии. Часто – это тревожный сигнал о недостатке удовольствий в жизни, о пагубной привычке все доедать и о наличии в вашей жизни постоянных стрессов.

Диетолог Светлана Фус поможет вам избавиться от пищевой зависимости раз и навсегда. Для начала разберитесь, к какому типу вы относитесь, то есть каковы первопричины переедания.

Недостаток любви

Причины обжорства уходят а глубокое детство. Именно в сознательном подростковом возрасте зарождается вредная привычка переедать. Возможно, родители не уделяли достаточное время для занятий с ребенком, из-за чего он нашел удовлетворение своих базовых потребностей в пище. Не стоит отчаиваться! Есть приемы, которые помогут вам справиться с этой проблемой. О них узнаете в видеосюжете прямо сейчас!

Привычка доедать

Этот вид пищевой зависимости может сформироваться на протяжении жизни человека. Часто люди в целях экономии или боясь греха выбрасывать продукты в мусор, доедают за детьми, женами, мужьями, и сами того не замечая, растягивают свой желудок, а значит, привыкают к большим порциям. Диетолог убеждена, что размер вашей порции еды можно определить, сомкнув указательные и большие пальцы обеих рук между собой.

Заедание стресса

Третий тип пищевой зависимости, который появляется в момент как коротких эмоциональных расстройств, так и в период психологических проблем. Продолжительное "ношение" груза на сердце, неразрешенные какие-то важные для человека вопросы, отношения с другими людьми чаще всего влекут за собой переедание. А многие еще и находят себе оправдание – "у меня стресс". Как бы то ни было, но такой способ решения проблем через желудок рано или поздно может привести к набору веса.

Устраивайте себе нормативы, рисуйте на бумажках, сколько съедаете в день вредных продуктов, ходите по ступеньками, занимайтесь спортом и заведите себе хобби. И увидите, что жизнь прекрасна не только едой.



Ищите больше похожей информации по ключевым словам