Худеем со вкусом: 7 способов ускорить похудение
Сегодня Joinfo.com, подобрал для вас простые и доступные советы о том, как ускорить похудение проверенными способами.
1. Солнечный свет увеличит активность человека. Ежедневное нахождение на солнце ускорит обмен веществ и синтез витамина D.
2. Контрастный душ. Ежедневно растирайте тело сухой мочалкой с последующим контрастным душем или душем с постепенным снижением температуры с 34 до 20 градусов.
3. Продукты, богатые витамином С, ускорят процесс сжигания жиров, лимоны повысят иммунитет и восстановят обмен веществ.
4. Прием витаминов, в особенности группы В, ускорит обменные процессы.
5. Увеличьте долю белковой пищи в рационе, на её усвоение пойдет больше сил и времени, чем на легкоусвояемые жиры и углеводы.
6. Грейпфруты улучшат пищеварение и ускорят метаболизм, по праву считаясь суперпродуктом для похудения.
7. Черный перец ускорит сердцебиение и повысит температуру тела, увеличив на несколько часов метаболизм на 25-50%.
Читайте также о виноградной диете.
- Чем полезна айва для здоровья и какое влияние оказывает фрукт на иммунную систему
- Какие анализы и в каком возрасте должен сдавать каждый мужчина заботящийся о своем здоровье
- 5 ситуаций когда защитную маску для лица нужно отправить в мусорное ведро
- 5 признаков недостатка витаминов и минералов которые можно увидеть на лице человека