Худеем со вкусом: 7 способов ускорить похудение

Приверженцев здорового образа жизни наверняка интересуют всевозможные методики и советы по поддержанию фигуры в тонусе.

Сегодня Joinfo.com, подобрал для вас простые и доступные советы о том, как ускорить похудение проверенными способами.

1. Солнечный свет увеличит активность человека. Ежедневное нахождение на солнце ускорит обмен веществ и синтез витамина D.

2. Контрастный душ. Ежедневно растирайте тело сухой мочалкой с последующим контрастным душем или душем с постепенным снижением температуры с 34 до 20 градусов.

3. Продукты, богатые витамином С, ускорят процесс сжигания жиров, лимоны повысят иммунитет и восстановят обмен веществ.

4. Прием витаминов, в особенности группы В, ускорит обменные процессы.

5. Увеличьте долю белковой пищи в рационе, на её усвоение пойдет больше сил  и времени, чем на легкоусвояемые жиры и углеводы.

6. Грейпфруты улучшат пищеварение и ускорят метаболизм, по праву считаясь  суперпродуктом для похудения.

7. Черный перец ускорит сердцебиение и повысит температуру тела, увеличив на несколько часов метаболизм на 25-50%.

Читайте также о виноградной диете.


Ищите больше по теме: