Ученые выяснили, чем опасен недостаток сна
Об этом свидетельствуют результаты исследования, опубликованные научным журналом Nature Communications, сообщает Joinfo.com.
У людей, у которых нет возможности как следует высыпаться, в рационе чаще всего присутствуют чипсы, а также переизбыток сладостей.
Новое исследование ученых Калифорнийского Университета в Беркли помогло выяснить биологический механизм, лежащий в основе тяги людей с хроническим переутомлением к вредной пище. Те, кто лишен возможности спать по восемь часов в сутки, находятся в состоянии постоянного подавленного стресса, из-за чего их мозг работает со «сбоями», чтобы нейтрализовать воздействие которых мы и прибегаем к помощи сладостей и вредных «вкусняшек».
Доктор Кеннет Р. Райт, директор лаборатории сна и хронобиологии в Колорадском Университете в Боулдере, комментируя результаты исследования своих калифорнийских коллег, отметил: «Когда мы не высыпаемся, что-то меняется в нашем мозге, что заставляет потреблять больше пищи независимо от того, сколько энергии нам требуется. Мозг, не получивший достаточного времени для отдыха, нуждается в дополнительных источниках энергии, даже если в этом нет физиологической необходимости».
Ранее мы рассказывали о способах не замерзнуть зимой.
- Чем полезна айва для здоровья и какое влияние оказывает фрукт на иммунную систему
- Какие анализы и в каком возрасте должен сдавать каждый мужчина заботящийся о своем здоровье
- 5 ситуаций когда защитную маску для лица нужно отправить в мусорное ведро
- 5 признаков недостатка витаминов и минералов которые можно увидеть на лице человека