Погода -3° Киев
EUR 31.41 USD 27.83
Главная / Здоровье / «Не болей»: как правильно питаться учитывая группу крови

«Не болей»: как правильно питаться учитывая группу крови

Специалисты рекомендуют при постановке правильного питания обязательно учитывать свою группу крови. Этот фактор достаточно важен для поддержания здорового образа жизни.

продуктыКаждый человек индивидуален, и для каждого человека необходима индивидуальная диета, разработанная при помощи диетолога. Однако, учитывая, что возможность посещения профильных специалистов  не всегда предоставляется, диетологи нашли выход из положения.

Люди, хорошо разбирающиеся в организме человека, советуют выбирать питание, учитывая группу крови. Только таким образом можно  самостоятельно построить здоровый и правильный рацион питания. Естественно, каждой группе крови соответствуют, как полезные, так и вредные продукты.

Итак, рубрика «Не болей» от Joinfo.ua предлагает разобраться в особенностях правильного питания.

Люди с первой группой крови могут смело употреблять в пищу мясо. Исключением является лишь свинина. Далее, рыба и в целом морепродукты. А также овощи, имбирный и липовые чаи, ржаной хлеб, фрукты. Необходимо воздержаться от: мучных изделий, белокочанной капусты, кукурузы, мандарин, крепко заваренного чая, чая с пекинскими листьями и пекинской капусты.

Людям со второй группой крови наиболее подходят продукты питания растительного происхождения. Так, полезными будут сыр тофу, бобовые, соевое молоко, зеленый чай, кисломолочные продукты, кофе, грейпфрут, морковь, ананас, вишня и лимонная вода. Примечательно, что ягоды и фрукты будут больше полезны в качестве сока. Диетологи не рекомендуют включать в рацион: мясо, мороженное, изделия из пшеничной муки, перец, сахар, ореховое масло, газированные напитки и апельсиновый сок.

Что касается представителей третьей группы крови, так они могут смело употреблять молочные продукты, говядину, овощи и фрукты, яйца и различные крупы, кроме пшеничной. Специалисты рекомендуют ограничить себя в: помидорах, морепродуктах, оливках, курице, арахисе и кукурузе.

Больше повезло людям с четвертой группой крови, так как их рацион самый богатый. Диетологи говорят, что представителям этой категории можно употреблять в пищу практически все. Однако, все равно есть ряд самых полезных продуктов для этих людей: кофе, мясо, рыба, женьшень, орехи, шиповник, имбирь, зеленый чай. Не рекомендуется: липовый чай, бекон и кукурузу.

Будьте здоровы!