Погода ° Киев
USD 25.04 EUR 27.75
Главная / Здоровье / Медики: Сокращение калорий предотвращает рак груди

Медики: Сокращение калорий предотвращает рак груди

Одна из популярных диет борется не только с лишним весом и сантиметрами на талии и бедрах, но и способна быть заслоном для такой болезни как онкология.
 

Регулярный отказ женщин от калорий способен предотвратить развитие в будущем у нее такого опасного заболевания как рак молочных желез, пишет Joinfo.ua. Такие данные опубликовали зарубежные исследователи.

В частности, американские медики заявили, что диета, известная как «5:2», основывающаяся на этом принципе, может предотвратить возникновение опасных изменений в ткани молочной железы.

Их утверждения основаны на том, что когда организм лишен пищи, количество сахара, достигающее клеток молочной железы, снижается, в результате чего они реже делятся и реже становятся злокачественными.

Для исследований были приглашены 20 женщин, которым предложили соблюдать диету 5:2 в течение одного месяца. Специалисты взяли биопсию груди у участниц до и после начала эксперимента. В среднем, женщины потеряли около 3 кг в весе, и 55% из них имели положительные изменения в клетках груди. Эти изменения связаны с производством белков, которые делают клетки более стабильными и снижают вероятность их повреждения.

Таким образом, вероятность возникновения рака молочной железы существенно уменьшается.

Как известно, автором диеты «5:2» является английский врач и тележурналист Майкл Мосли. Сам он за полтора месяца потерял на ней 6 кг. Детище Майкла называется The Fast Diet и основано на игре слов: fast в переводе с английского означает и «быстрый», и «пост» (в смысле воздержание от пищи). Есть и воздерживаться придется не абы как, а по формуле «5:2»: пять дней в неделю вы питаетесь как привыкли (не следует только увлекаться фастфудом), а в течение двух дней – разгрузочных – сокращаете дневной рацион вчетверо. Для мужчин это 600 ккал, для женщин – 500 ккал. Только учтите: наедаться впрок в преддверии разгрузочных дней не нужно. Таким образом, диета «5:2» кажется одним из многочисленных «членов» диетической «семьи» интервального голодания.

Однако в отличие от старших и более строгих «сестер» она не требует ни полного воздержания от еды с утра и до самого ужина, ни строгого контроля состава пищи, ни – что особенно важно для тех, у кого душа не лежит к фитнесу, – ни серьезных тренировок.