Как пережить перепады температур: советы метеозависимым

Люди с сердечно-сосудистыми болезнями, заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также люди пожилого возраста и маленькие дети в периоды молниеносных изменений температур приходится тяжелее всего.

Специалисты отмечают, что метеозависимость свойственна многим людям, и дают простые советы о том, как вести себя в период резких перепадов температур, передает JoInfo.ua.

Большинство людней на планете безболезненно переносят перепады в атмосфере, а некоторые проблемы с плохом настроением по утрам, отсутствие настроя на работу, отсутствие аппетита, усталость, не связывают с погодой и атмосферным давлением. Обычно им достаточно хорошо отдохнуть.

Но есть категория людей, которых перепады атмосферных температур буквально сбивают с ног: головокружения, сильнейшие мигрени, скачки артериального давления.

 

В период межсезонья, когда атмосферное давление постоянно скачет, а температура молниеносно меняется, тяжелее всего себя ощущают люди с сердечно-сосудистыми болезнями, психоэмоциональными нарушениями, заболеваниями опорно-двигательного аппарата, хроническими недугами.

Специалисты в таких случаях обращают внимание, что с резким снижением температуры воздуха могут возникать спазмы кровеносных сосудов. Для сердечников это чревато гипертоническим кризом, приступом стенокардии.

Снижение давления в атмосфере вызывает гипоксию (пониженное содержание кислорода в организме). В итоге, мышца сердца и головной мозг страдают от нехватки кислорода, что вызывает мигрени, сердечные боли, ухудшается психологическое состояние, возникает подавленное настроение, депрессия.

 

Скачки температур опасны для пожилых людей и малышей. Потому этим людям нужно особенно бережливо относиться к своему здоровью: хорошенько высыпаться, не переедать, отказаться от вредных привычек, и обогащать рацион витаминными продуктами.


Ищите больше по теме: