Погода Киев
EUR 30.45 USD 26.88
Главная / Здоровье / Японская диета: льняные семена помогут сбросить лишний вес

Японская диета: льняные семена помогут сбросить лишний вес

Как похудеть за короткий срок на 3-4 килограмма, озадачены многие женщины. Японская диета основана на употреблении льняных семян. Попробуйте и вы!
 

Как известно семена льна - один из полезных и доступных продуктов японской диеты, который можно купить в аптечном пункте или рынке. Диета на основе этих семечек может помочь сбросить лишний вес в считаные дни, а также улучшить состояние ногтей и волос, и очистить организм от шлаков, передает Joinfo.ua.

Попадая в организм человека, льняные семена набухают, вызывая ощущение сытости. В них содержится огромное количество полезной клетчатки и больше антиоксидантов. Говорят, в семечках льна хранится молодость.

Семечки льна можно использовать в кулинарии, добавляя в каши, йогурты, хлеб и печенье.

Эффективные диеты на основе семян льна

Диета на кефире

Если вам нужно быстро сбросить вес за короткое время, то воспользуйтесь диетой разработанной японскими учеными.

Суть в том, чтобы пить кефир с измельченными семечками.

 

Промойте 4 столовые ложки льняного семени, высушите на солнце, а затем измельчите до состояния муки.

Залейте порошок литром кефира, перемешайте и пейте равными порциями пять раз в день вместо еды.

Не забывайте пить воду. Это очень важно для вашего похудения и водного баланса.

Приготовьте льняные хлебцы

Смешайте пшеничную муку с семенами льна, овсяными хлопьями, водой, медом и солью. Лепешки из этой смеси положите в духовку и испеките до получения хрустящей корочки.

Удивительное лакомство! А самое главное – полезное.

 

Льняной отвар

Залейте литром кипятка две-три столовые ложки семени, настаивайте час, а затем прокипятите на медленном огне. После перелейте жидкость в термос и пейте маленькими глотками в течение дня. Ну не успеете оглянуться, как лишние килограммы растают, а ваше самочувствие улучшится.

Напомним, липовая диета может помочь вам похудеть на 2 килограмма всего за неделю.