Японская диета: льняные семена помогут сбросить лишний вес
Как известно семена льна - один из полезных и доступных продуктов японской диеты, который можно купить в аптечном пункте или рынке. Диета на основе этих семечек может помочь сбросить лишний вес в считаные дни, а также улучшить состояние ногтей и волос, и очистить организм от шлаков, передает Joinfo.com.
Попадая в организм человека, льняные семена набухают, вызывая ощущение сытости. В них содержится огромное количество полезной клетчатки и больше антиоксидантов. Говорят, в семечках льна хранится молодость.
Семечки льна можно использовать в кулинарии, добавляя в каши, йогурты, хлеб и печенье.
Эффективные диеты на основе семян льна
Диета на кефире
Если вам нужно быстро сбросить вес за короткое время, то воспользуйтесь диетой разработанной японскими учеными.
Суть в том, чтобы пить кефир с измельченными семечками.
Промойте 4 столовые ложки льняного семени, высушите на солнце, а затем измельчите до состояния муки.
Залейте порошок литром кефира, перемешайте и пейте равными порциями пять раз в день вместо еды.
Не забывайте пить воду. Это очень важно для вашего похудения и водного баланса.
Приготовьте льняные хлебцы
Смешайте пшеничную муку с семенами льна, овсяными хлопьями, водой, медом и солью. Лепешки из этой смеси положите в духовку и испеките до получения хрустящей корочки.
Удивительное лакомство! А самое главное – полезное.
Льняной отвар
Залейте литром кипятка две-три столовые ложки семени, настаивайте час, а затем прокипятите на медленном огне. После перелейте жидкость в термос и пейте маленькими глотками в течение дня. Ну не успеете оглянуться, как лишние килограммы растают, а ваше самочувствие улучшится.
Напомним, липовая диета может помочь вам похудеть на 2 килограмма всего за неделю.
- Чем полезна айва для здоровья и какое влияние оказывает фрукт на иммунную систему
- Какие анализы и в каком возрасте должен сдавать каждый мужчина заботящийся о своем здоровье
- 5 ситуаций когда защитную маску для лица нужно отправить в мусорное ведро
- 5 признаков недостатка витаминов и минералов которые можно увидеть на лице человека