Погода 11° Киев
EUR 31.57 USD 26.63
Главная / Здоровье / Как спасаться от жары - лайфхаки

Как спасаться от жары - лайфхаки


Мы решили подобрать список лайфхаков по спасению от жаркой погоды
 

Август в разгаре, и от жары, кажется, никуда не деться. На самом деле выход есть! Что не стоит пить в жару, мы уже рассказывали. А теперь имеет смысл рассказать, какие лайфхаки помогут спастись от жары в целом, решает Joinfo.ua!

Превращаем вентилятор в кондиционер

Берем несколько бутылок с подсоленной водой, замораживаем, а затем ставим перед вентилятором. Воздух, который будет гонять вентилятор, сразу же перестанет быть горячим! Кстати, помните: наполнять бутылку полностью перед погружением в морозилку не стоит. Иначе она просто лопнет. Кроме того, для влажности воздуха вы можете на батареях развесить мокрые полотенца, а комнатные растения очищать от пыли, так как от этого очистка воздуха будет лучше.

Тонируем окна

Есть такая вещь — отражающая пленка. Она довольно недорогая, и она затемнит окна, но по минимуму — в квартире все равно будет светло, зато не так ярко. Если же с пленкой не срослось — включаем вентилятор, окна закрываем и занавешиваем, а открываем — только на ночь, когда в дом попадает преимущественно прохладный воздух.

Как спать?

 

Желательно — на шелковом постельном белье, только натурального шелка! Или на льняном. Тогда оно будет лучше пропускать воздух. Не нужно класть постельное белье в холодильник, это залог цистита. И с холодным душем лучше не экспериментировать — от теплого плавно переходить к прохладному, не больше. Спать можно на полу — чем холоднее воздух, тем он ниже. А вентилятор на ночь лучше ставить так, чтобы он обдувал ноги.

Не носите металл и не красьтесь!

Тело нагревается, металлические украшения вбирают его тепло и отдают обратно. Декоративная косметика закупоривает поры и мешает организму бороться с жарой. И, разумеется, подбирайте волосы: распущенные с жарой органически не сочетаются.

Что носить и что есть

Носить — светлую одежду, притом ни в коем случае не синтетическую. Обязательно — головной убор или зонтик от солнца, крем с высоким уровнем защиты от того же солнца, очки с тем же эффектом. Есть лучше небольшими порциями, и как можно больше пить воды или чая. Вместо мороженного рекомендуем замороженный йогурт: мороженое слишком жирное для жары. И старайтесь не нагружаться ничем серьезным в середине дня — слишком жарко ведь.

Как спасаться в автомобиле

 

Бывают солнцезащитные шторки — отличное изобретение! Если на заднее сиденье положить замороженные бутылки с водой, в салоне будет прохладнее. И ни в коем случае не оставляйте в машине в жару ни детей, ни домашних животных. Даже на пару минут! Новости все смотрят, и что из этого получается — все знают…

Журналист ДжоИнфоМедиа Диана Линн напоминает: жара довольно страшная вещь, и потому всем стоит вспомнить, как бороться с тепловым ударом (в статье по ссылке все есть). И заниматься профилактикой, описанной здесь! Тогда все будет хорошо. Приятного вам лета, его уже немного осталось!