cl
Погода 24° Киев
EUR 31.23 USD 26.23
Главная / Здоровье / Как накачать пресс не вставая со стула: 9 эффективных видеоупражнений

Как накачать пресс не вставая со стула: 9 эффективных видеоупражнений


Эти 9 упражнений помогут вам подтянуть мышцы пресса, не нагружая при этом остальной организм.
стул
 

Вы хотите поддерживать себя в форме, но по каким-то причинам не можете ходить в спортзал? Вас волнует травма колена, или, быть может, банальная лень? Предлагаем вам эти девять упражнений для пресса, выполнять которые нужно на стуле, передает  Joinfo.ua. Напомним, 26-летняя американка сбросила лишний вес, чтобы доказать врачам, диагностировавшим у нее ожирение, что она не безнадежна.

Как подкачать пресс, не вставая со стула

Комплекс упражнений на пресс выполняются на стуле. В комплекс входят наклоны корпуса в стороны, «ножницы» сидя, подъемы ног к груди, подъемы прямых ног и другие упражнения.

Этот комплекс из девяти блоков поможет подтянуть мышцы пресса, не вставая со стула. Главное условие – выполнять упражнения регулярно и правильно, со временем увеличивая количество повторений и подходов.

9 эффективных видеоупражнений для пресса

Как информирует наш журналист Амалия Червинчук, в этом видеоруководстве подобран отличный комплекс, который поможет вам оставаться в хорошей форме, и не сильно перегружать организм в целом.

Предлагаем вам посмотреть видео с упражнениями прямо сейчас:

Напомним, не все любят худышек. Это доказала 155-килограммовая модель Тесс Холлидей, которая считается самой крупной девушкой, покорившей пользователей Сети своими габаритами.