Погода -1° Киев
EUR 31.83 USD 27.1
Главная / Здоровье / Лишняя жидкость в организме: 6 способов ее быстро вывести

Лишняя жидкость в организме: 6 способов ее быстро вывести


Если в организме скопилась лишняя жидкость - как ее вывести? Чего не стоит употреблять? Что, напротив, добавить в рацион?
 

К сожалению, бывает так, что в организме внезапно появляется много лишней жидкости. То есть не веса много, а воды! И что тут поделаешь, когда внешне человек словно бы «отекает», когда обувь тесная, кольца на пальцах жмут, и, самое главное, любимые вещи не надеваются? И ни спорт, ни диета не помогают… Советами делится Joinfo.ua!

Отруби

Про них мы уже отдельно рассказывали. Но если вкратце: отруби являются натуральным абсорбентом, который полностью убирает из организма все лишнее, и жидкость, и шлаки. Так что две столовые ложки отрубей на завтрак помогут нормально чувствовать себя в течение дня!

К тому же лишний вес — тот, причиной которого является как раз излишек жидкости — успешно уйдет!

Меньше соли!

Соль, как известно, задерживает воду в организме, а еще нейтрализует калий, так необходимый сердцу. Во-первых, нет никакого смысла есть обычную кухонную соль: употребляйте йодированную, она полезная.

А во-вторых, при большом количестве лишней жидкости в организме употребление соли попросту стоит ограничить. Есть же много разных пряностей и специй!

Овощи и зелень

А конкретнее: лишнюю жидкость неплохо выводит хрен, свекла, крапива, сельдерей и щавель. Словом, кушайте борщик! Но в свежем виде, конечно, еще лучше.

Долой пиво!

Увы, пиво «жестче» всего задерживает в организме воду. Хотите улучшить метаболизм, но при этом пить алкоголь — возьмите на вооружение крепкие напитки и красное вино.

Сауна

 

Сауна прекрасно вымывает из организма воду! А если добавить в ванну хвойные экстракты, то и обычная ванна, на самом-то деле, подойдет. Ванна вообще неплохо «чистит».

Разгрузочные дни

Чем больше разгрузки — тем меньше воды в организме! Самый простой вариант — полтора литра зеленого чая на столько же молока. Питательно и очень хорошо чистит!

Рецепты

Можно высушить яблочную кожуру в тени и пить ее отвар в качестве чая. Только не меньше, чем пять стаканов в сутки, а лучше еще больше! Тоже прекрасно вымывает лишнее. Недаром у турок «яблочный чай» едва ли не национальное блюдо!

Они там очень заботятся о внешности, традиции ислама (хотя сегодня ислам — не самая популярная религия в Турции) требуют, чтобы женщина была красивая.

Толокнянка, она же — медвежье ушко. Отлично выводит из организма лишнюю жидкость благодаря мочегонному эффекту! Две чайные ложки сушеных листьев на стакан воды, двадцать минут кипятить, потом полчаса настоять.

Как чай пить не надо — по столовой ложке вполне достаточно, перед едой. Минус в том, что норма — шесть раз в день. Вы насчитываете шесть приемов пищи? Хотя бы вместе с перекусами?..

И, наконец, березовый сок или березовые листья. Две чайные ложки листьев можно заварить в стакане кипятка, настоять полчаса, процедить через марлю, на кончике ножа добавить пищевую соду, пить подогретым по столовой ложке раз в три часа.

 

Журналист ДжоИнфоМедиа Диана Линн желает вам избавиться от максимального количества лишней жидкости при минимуме усилий!