Погода 11° Киев
EUR 31.57 USD 26.63
Главная / Здоровье / Чем полезен миндаль: польза ореха для всего организма

Чем полезен миндаль: польза ореха для всего организма


Миндаль – невероятно вкусный орех, но чем полезен он, мы расскажем вам сегодня. Оказывается, миндаль приносит пользу всему организму.
 

Орех миндаль очень вкусный и, как оказалось, невероятно полезный. В нем содержатся витамины и минералы, которые препятствуют возникновению различных заболеваний, передает Joinfo.ua.

Стоит сказать, что миндаль приносит больше пользы, если его заранее замочить в чистой воде. Таким образом все минералы лучше усваиваются.

Польза миндаля для нашего организма

Кости

Витамины, минералы, а также фосфор делают наши кости крепче. Чем не повод полакомиться вкусными орехами?

Сердце

Мононенасыщенные жиры, белки и калий присутствует в миндале! Витамин Е снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и магний предотвращает сердечные приступы. Казалось бы орех, а такой полезный и вкусный!

 

Снижает уровень холестерина

Витамин Е и кальций. Именно миндаль считается отличным средством для снижения уровня  холестерина в крови.

Улучшает работу мозга

В этом орехе содержаться питательные вещества рибофлавин и L- карнитин, которые повышают  активность мозга и препятствуют болезни Альцгеймера.

Кровяное давление

Калий, которым богат этот орех, помогает регулировать кровяное давление.

 

Энергия

Всего несколько орехов в день придадут вам сил на весь рабочий день, а также ускорят обмен веществ.

Ранее мы сообщали, американские ученые выяснили, что «ореховая» диета способствует очищению организма.


Ищите больше похожей информации по ключевым словам