Погода 11° Киев
USD 26.47 EUR 31.19
Главная / Здоровье / Что делать если ваши ноги отекают и устают

Что делать если ваши ноги отекают и устают


Всем знакомо неприятное состояние, когда ваши ноги отекают. Это происходит особенно в конце рабочего дня. Какие пункты необходимо выполнять во избежание неприятных симптомов, читайте в нашей статье.
отечность ног
 

Мы уверены, каждый человек ощущал усталость в ногах и особенно когда возвращаешься с работы, кажется, что ноги еле несут домой. Всему виной таких неприятных ощущений есть сидячая работа или наоборот, повышенная активность, а также высокие каблуки, передает Joinfo.ua.

Причины отечности ног

Отечность ног может быть вызвана многими причинами и здесь нужна консультация врача. Отекать ноги могут по причине заболевания почек, сердца или щитовидной железы, а также варикозное расширение вен.

отечность ног
 

Также отеки может спровоцировать неудобная обувь, работа, при которой вам приходится много сидеть у компьютера, длинные поездки в автомобиле или на самолете, когда часами нет возможности сменить позу.

Что необходимо делать

Необходимо отказаться от неудобной обуви и слишком тесных туфли на высоком каблуке. Тем более, что мода не стоит на месте и сейчас кроссовки можно сочетать с любой офисной одеждой – их давно носят с классической одеждой.

Если у вас сидячая работа, постарайтесь вставать каждые час на 5-10 минут и устраивать легкую разминку – даже банально можно пройтись.

отечность ног
 

Не забывайте, что варикозе запрещены физнагрузки, поэтому вместо бега и силовых тренировок выберете плавание. Врачи считают, что это оптимальный вид активности при болезнях вен.

Также не забывайте об охлаждающих средствах, которые уменьшают отек и снимают ощущение усталости и тяжести в ногах.

Но прежде чем на вашем столике появился какое-либо медицинское средство, проконсультируйтесь, пожалуйста, с врачем и не занимайтесь самолечением!

Журналисты ДжоИнфоМедиа желают вам здоровья и предлагают прочесть Топ-10 рецептов против отеков: не дай себе опухнуть.


Ищите больше похожей информации по ключевым словам