Погода 12° Киев
EUR 29 USD 25.86
Главная / Здоровье / Что нельзя делать натощак: ТОП-8 советов для хорошего самочувствия

Что нельзя делать натощак: ТОП-8 советов для хорошего самочувствия

8 вещей, которых ни в кое случае нельзя делать на голодный желудок. Обязательно прочитайте все пункты, ведь наше здоровье в наших руках.
фото
 

8 вещей, которые нельзя делать на голодный желудок – это не только рекомендации по поводу правильного питания, но и другие  важные советы. Оказывается, натощак нельзя не только пить чай или кофе, но и ходить по магазинам, рассказывает Joinfo.ua.

1. Откажитесь от чая и кофе

Потребление этих напитков натощак может привести к развитию изжоги и кислотного рефлюкса. Утром всегда надо выпивать немного воды, чтобы помочь желудку запустить работу.

2. Не употребляйте алкоголь

Алкоголь плохо влияет на организм человека, что уж говорить о том, если принимать его на голодный желудок. Тогда спиртное попадает прямо в кровоток, расширяет артерии и снижает кровяное давление. Таким образом, можно потерять контроль над собой.

3. Не принимайте обезболивающие

Лекарство может вызвать желудочное кровотечение и снизить эффективность лечения.

4. Не ешьте цитрусовых

Апельсины, лимоны и другие подобные фрукты могут привести к повышению кислотности.

фото
 

5. Не занимайтесь спортом на голодный желудок

Для получения энергии тело будет использовать мышцы, так что перед тренировкой лучше чем-нибудь перекусить.

6. Не устраивайте полноценную тренировку

Полноценная тренировка требует много энергии. Поэтому, если вам ее не хватает – лучше всего перекусить и не жертвовать своим здоровьем.

7. Не начинайте работу

Для работы тоже нужна энергия и силы. Поэтому, всегда старайтесь достаточно зарядиться перед началом рабочего дня.

8. Не ходите в магазин

К сожалению, мы всегда подчиняемся нашему желудку. Поэтому, если вы зайдете в магазин натощак, то будете покупать не то, что нужно, а то, чего требует этот орган. Так что перекусите и смело отправляйтесь за покупками.

фото
 

Журналист ДжоИнфоМедиа Леся Мельник предлагает узнать, что делать при повышенной кислотности желудка.