Погода 21° Киев
EUR 28.98 USD 25.81
Главная / Здоровье / От какой еды пучит живот и другие причины метеоризма

От какой еды пучит живот и другие причины метеоризма

Проблема, с которой сталкивался практически каждый. Вот только некоторые повторяют ошибки, приводящие к метеоризму,систематически.
 

Увы, повышенное газообразование – одна из наиболее частых проблем желудочно-кишечного тракта. Просто потому, что этот симптом может вызываться совершенно разными причинами. И Joinfo.ua вам сейчас о них расскажет.

Причины

Живот может пучить из-за нескольких причин.

Слабая перистальтика кишечника. Это означает, что гладкие мышцы в стенках кишок не справляются со своей задачей, еда задерживается дольше положенного и начинаются процессы брожения.

Дисбактериоз. В норме, в кишечнике присутствуют молочнокислые бактерии, которые вызывают брожение, а не гниение. Но газ выделяется что в том, что в другом случае. Вот только первый – куда безопаснее для здоровья. Но бывает и так, что бактерий становится слишком много и газообразование идёт слишком активно. Похожим образом на пищеварение влияют и некоторые паразиты.

 

Погрешности в диете. Газы могут не только выделяться в процессе пищеварения, но и заглатываться в процессе еды. И тут уж как повезёт – либо отрыжка, либо эм... выйдут с другой стороны через какое-то время.

Со всеми этими причинами можно бороться. Слабая перистальтика? Пойти к врачу. Это может быть опасным симптомом, требующий медикаментозного лечения.  Дисбактериоз? Пробиотики. Их много, они разные, лучше подобрать конкретно то, что подойдёт именно вам. Паразиты? Курс лечения, можно и народными средствами. Проглоченные газы? Не разговаривать за едой и не есть на ходу. Принимать пищу всё же нужно в опредлённых спокойных условиях.

Также полезно будет уменьшить уровень стресса. Ведь адреналин негативно влияет на гладкие мышцы кишечника, частично парализуя их работу.

Продукты

Существуют некоторые продукты, которые совершенно естественным образом стимулируют газообразование. К ним относятся:

  • Бобовые
  • Капуста
  • Яблоки
  • Газированные напитки
  • Напитки, полученные в результате брожения – пиво и квас
  • Выпечка
 

В некоторых случаях, организм куда активнее реагирует на что-то определённое из этого списка. И если метеоризм вас начинает серьёзно беспокоить, то просто исключите из рациона наиболее раздражающий продукт.

Что делать в целом

Если все меры предосторожности не помогли, а врачи не нашли ничего опасного, то единственное, что остаётся – симптоматическое лечение. Для этого сделайте следующее:

Примите какой-нибудь хороший сорбент. Даже активированный уголь подойдёт из расчёта 1 таблетка на 10 кг массы тела.

Проведите массаж живота. По часовой стрелке. Это поможет немного стимулировать перистальтику и перенаправит газы на выход.

Лягте на спину, поднимите ноги выше и выполните упражнение «велосипед». Опять же, продолжаем усиливать перистальтику, смещаем кишечник, немного расслабляем сфинктер и спускаем лишние газы.

 

Если это не помогло – делайте клизму. Можно и не одну. Это помогает практически всегда.

Команда Joinfo.ua и журналист Артём Костин напоминают вам, что вздутие живота может быть довольно тревожным симптомом, указывающим на проблемы, куда значительнее и опаснее, нежели просто неприятие некоторых продуктов. Так что если живот пучит долго и сильно, да и без особых погрешностей в диете, это повод обратиться к специалисту.