Погода ° Киев
EUR 27.73 USD 25.06
Главная / Здоровье / Бананы в ежедневном рационе: от каких недугов спасут полезные фрукты

Бананы в ежедневном рационе: от каких недугов спасут полезные фрукты

Ученые доказали, что бананы на самом деле очень полезный продукт, который желательно употреблять ежедневно. Что же такого в этом сладком фрукте?
 

Бананы, оказывается, не только один из самых доступных и полезных фруктов, но еще и безумно полезный. Joinfo.ua решил рассказать о семи причинах, почему стоит ежедневно съедать по паре бананов. Напомним, мы рассказывали, почему быстрые перекусы вредят здоровью.

ТОП-7 причин, почему необходимо съедать пару бананов ежедневно

Депрессия

 

Содержащийся в банане триптофан, попадая в организм человека, превращается в серотонин, или другими словами "гормон счастья". Людям с подавленным настроением ученые советуют съесть пару бананов.

Больное сердце

 

Людям с проблемами сердца бананы станут незаменимым фруктом, так как содержащийся в них калий помогает нормализировать давление и снизить риск инсульта и инфаркта.

Малокровие

 

Как и яблоки, бананы богаты железом. Данное вещество поможет людям, страдающим анемией, а также способно предотвратить данное заболевание. После употребления бананов, в организме человека повышается гемоглобин и количество эритроцитов.

Меланхолия и подавленное настроение

 

Бананы способны привести в норму сахар в крови, а содержащийся в них витамин В успокаивает нервы.

Язва желудка

 

Людям с данной проблемой категорически запрещено много есть, но бананы одни из немногих продуктов, которые входят в рацион больных в любом количестве. Это связано с тем, что они покрывают стенки желудка специальной пленкой, защищающей его от кислот.

Изжога

 

Отложите таблетки от изжоги подальше и запаситесь бананами, так как они действуют мгновенно, да еще и настроение поднимают.

Апатичность

 

Вялое состояние и отсутствие энергии помогут устранить бананы, благодаря чистейшим быстрым углеводам, содержащимся в них. Парочка фруктов помогут зарядиться энергией на всю тренировку, даже во время выполнения силовых упражнений. А их универсальность поможет закрыть углеводное окно после занятий.

Журналист ДжоИнфо Анна Аш напоминает, что ранее мы рассказывали, как побороть простуду. Мы привели 10 лучших напитков для быстрого выздоровления.