Погода 11° Киев
EUR 31.82 USD 26.86
Главная / Здоровье / Отказ от сахара: что происходит с организмом человека после изменений в рационе

Отказ от сахара: что происходит с организмом человека после изменений в рационе


Что будет, если совсем отказаться от сахара? Какие органы стабилизируются в своей работе? Почему?
 

Мы уже рассказывали, что будет с организмом человека, который бросает курить. А давайте поговорим про отказ от сахара, предлагает Joinfo.ua!

Какие могут быть проблемы?

Непонятная усталость. Потребность в кофе. Головная боль. Беспричинная раздражительность. Плохое настроение. Так что отказываться стоит постепенно — просто одну за другой отменять сладости, которые вы привыкли есть, пока совсем не кончатся.

 

И что будет… с сердцем?

Суточное количество сахара для женщин — шесть чайных ложек. Мы же уже рассказывали про три чашки кофе… Так что, поскольку дамы превышают эту норму раза в три (в силу наличия сахара в других продуктах), только отказ от сахара сможет повысить в организме уровень инсулина, активизировать симпатическую нервную систему, нормализовать давление и частоту сердечных сокращений, снизить холестерин на десять процентов и триглицериды на тридцать.

Без сахара снизится риск диабета

 

Вдвое притом! А если отказаться от сладких напитков — на двадцать пять процентов. Сахар влияет на печень — вокруг нее откладываются жировые накопления. Так что вырабатывается резистентность к инсулину, и реакции на инсулин у организма нет… как итог — сахарный диабет! Кроме того, страдает и поджелудочная.

А что будет с настроением?

Вначале будет как раз упадок сил… а потом все станет на свои места! Ведь много сладкого — это увеличение шансов на депрессию процентов на сорок! А замыкание связи кишечника с мозгом, которое происходит при избытке сахара, может легко привести не только к беспокойству, но и к шизофрении.

А со сном?

С ним станет легче! Легче засыпать, проще просыпаться. Мы рассказывали уже, как просыпаться «бодрячком», но при отказе от сахара это еще проще. Именно проблемы с сахаром в крови — вторая по частоте причина бессонницы.

А с памятью?

 

Начнете лучше запоминать любую информацию! Чем больше сахара — тем больше провалов в памяти и забывчивости. Сахар препятствует нормальному функционированию клеток мозга!

А с весом?

А с весом будет похудение. Сахар поглощается очень быстро, из-за этого вырабатывается много инсулина, а он мешает организму использовать в качестве топлива жир. Вот количество жира и увеличивается.

А с кожей лица?

Она станет выглядеть моложе и свежее! Дело в том, что сахар выводит воду из организма, а без воды и кожа быстро стареет. И угри появляются...

А что с иммунитетом?

Иммунная система окрепнет! Именно сахар виной тому, что лейкоциты прекращают выполнять свою базовую функцию — поглощение «вредных» бактерий.

И энергии станет больше!

Прилив энергии появится не сразу, но он появится! Ведь, да, сахар дает энергетический прилив сразу же, попадая в организм. Но при этом он уменьшает способность организма превращать в энергию любую другую пищу!

К тому же тренируется сила воли

Убрать привыкание — это все равно что слезть с наркотика. И, справившись с сахаром, вы справитесь уже с чем угодно!

 

А что с суставами?

Чем меньше сахара — тем меньше воспаления суставов! К тому же аутоиммунные нарушения большим количеством сахара вызываться не будут.

А с зубами?

Сахар прекратит приставать к зубам налетом! И образовывать кислоту, губительную для эмали, мешающую даже отчистить сахар с зубов.

Снижается риск онкологии

Раковые клетки питаются в том числе и сахаром. Можно не продолжать?

Журналист ДжоИнфоМедиа Диана Линн желает вам успешного отказа от сахара!