Погода 11° Киев
EUR 31.25 USD 26.49
Главная / Здоровье / Учёные назвали причины пониженного иммунитета: как уберечься от болезней

Учёные назвали причины пониженного иммунитета: как уберечься от болезней


Учёные определили факторы, понижающие иммунитет. Пусть эти знания помогут вам уберечься от простудных и инфекционных заболеваний
Девушка болеет
 

Сниженный иммунитет в последнее время стал проблемой не только детей и людей преклонного возраста, но и взрослых, здоровых на первый взгляд индивидуумов. Учёные наконец назвали главные причины, понижающие иммунитет. Условно их можно разделить на две категории – человеческий фактор и влияние окружающей среды, сообщает JoInfo.ua.

Человеческий фактор, или как мы вредим себе сами 


Неправильное питание

Недостаток необходимых питательных веществ и употребление в пищу продуктов с большим количеством консервантов и канцерогенов (добавки с приставкой Е) и т.д всерьёз нарушают деятельность нашей иммунной системы. К тому же, переизбыток простых углеводов, рафинированных продуктов и другой вредной пищи, чем очень часто грешит современный человек. За питанием необходимо следить. 
 

Вредная пища


Чрезмерная физическая или интеллектуальная нагрузка 
Она сравнима со стрессом, когда в организме вырабатывается гормон стресса – кортизол, который всерьёз «бьёт» по иммунной системе. 

Самолечение 

Бесконтрольный приём аптечных препаратов и отсутствие должного внимания к своему здоровью, перенесение болезни «на ногах» и лечение сомнительными народными средствами  -  всё это очень вредно для иммунитета. 

Вредные привычки 

У курящих людей, а также у любителей выпить показатели иммунитета намного ниже, чем у тех, кто соблюдает здоровый образ жизни.
 

Вредные привычки
 


Факторы окружающей среды 

Экология 

В наше время становится всё больше выхлопных автомобильных газов и промышленных отходов, выпускаемых в воздух. По этой причине не только падает иммунитет, но и повышается риск развития онкологических заболеваний.

экология
 


Нарушенный бактериальный баланс (дисбактериоз) 

Нарушение микрофлоры в организме, недостаток бифидо – и лактобактерий приводит к тому, что полезные вещества, употребляемые с пищей, усваиваются недостаточно для правильной работы иммунной системы. 

Паразиты 

Паразиты (различные глистные инвазии и т.д) тоже служат причиной снижения иммунитета, так как поглощают полезные вещества, необходимые для нормальной работы организма. 

Злоупотребление благами цивилизации и изнеженность

Современный человек настолько привык к теплу, комфорту, различным бытовым и антибактериальным средствам, что его иммунная система просто «не считает нужным» вовремя действовать. А зачем, если вы и без неё прекрасно справляетесь? Впрочем, вопрос этот спорный, и до конца не доказан учеными поэтому мы поставили его в конце списка. 

Журналист ДжоИнфоМедиа Ева Кирц отмечает, что поднять иммунитет можно и простым чаем, если знать, какие нужны травы и как их правильно заваривать.