Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Здоровье / Зверобой спасет от страха и стресса: чем еще полезен природный антиоксидант

Зверобой спасет от страха и стресса: чем еще полезен природный антиоксидант

Среди официально признанных методик лечения, всё большее значение начинает приобретать фитотерапия.
 

И в отличие от большинства методов народной медицины, под неё пытаются (и довольно успешно) подводить конкретную научную базу. Поэтому Joinfo.ua сейчас расскажет вам об одном из наиболее популярных растений в фитотерапии – о зверобое. Растении, которое чуть ли не молодость может возвращать.

Как и от чего помогает

Начнём с самого важно – с того, что в нём содержится. В составе зверобоя можно обнаружить приличную концентрацию:

  • Флавоновых соединений (именно они и являются наиболее активными антиоксидантами)
  • Витаминов (Преимущественно витамина С, никотиновой кислоты и витамина Е)
  • Сапонинов (нормализация секреции желез, снижение уровня холестерина, просто эффективные адаптогены)
  • Рутина (улучшение состояния сосудистых стенок)
  • Холина (вещество, помогающее противостоять атеросклерозу)
  • Фитонцидов (антимикробное воздействие)
  • Дубильных веществ (противовоспалительный эффект, особенно для ЖКТ и повреждений кожи)
  • Эфирных масел (противовоспалительное и тонизирующее воздействие)
     

     

То есть зверобой вполне можно использовать для устранения конкретных физиологических проблем. Но нас куда больше интересует тот факт, что помогает он справиться и с проблемами психологическими. Были проведены конкретные клинические исследования, в ходе которых было установлено, что зверобой значительно облегчает течение депрессивных состояний (но только слабой и средней степени тяжести), помогает бороться со стрессом и снижает общее ощущение тревожности. Так что да, настой зверобоя – отличное успокоительное.

Как принимать

Применять его тоже можно различными способами.

  • Настой. 15 грамм сушеного зверобой на 200 мл кипяченой воды. Настоять в тёмном месте часа 4, процедить, пить согласно конкретной схеме лечения.
  • Отвар. 2 столовые ложки сушеного зверобоя заливают горячей водой и полчаса греют на водяной бане. Процеживают, принимают аналогично настою.
  • Настойка. На одну столовую ложку сушеного зверобоя – 7 столовых ложек водки. Потом на 3 дня в тёмное место поместить. Перед употреблением желательно разводить в воде – 3 чайные ложки на стакан.
  • Чай. Одна чайная ложка заваривается в стандартном чайнике. Потом можно добавлять мёд, липу, ягоды, даже варенье.
     

     

Нельзя не упомянуть о побочных эффектах и противопоказаниях. Основное, чего нужно опасаться – банальная аллергия. Увы, такая реакция может быть на любые органические вещества, так что зверобой – не исключение. Также не рекомендуют его применять беременным, маленьким детям, пациентам с гипертонией, тяжелыми депрессивными состояниями и наличием пересаженных органов. И, согласно некоторым данным, длительное использование средств на основе зверобоя могут негативно влиять на потенцию.

Могу добавить кое-что и от себя. В ранней юности мне неоднократно доводилось участвовать в сборе и засушивании зверобоя. А потом и на себе испытывать его положительное влияние на организм. Скажем так, вкус этого отвара – на любителя. Но против простуды реально помогало.

Команда Joinfo.ua и журналист Артём Костин напоминают, что не только зверобой положительно влияет на здоровье человека. В арсенале фитотерапии есть и другие, не менее эффективные средства.