Погода -3° Киев
EUR 31.83 USD 27.1
Главная / Здоровье / Арахис и грецкие орехи: неоспоримая польза для здоровья человека

Арахис и грецкие орехи: неоспоримая польза для здоровья человека


Арахис и грецкие орехи, согласно результатам исследований, положительно влияют на общее состояние здоровья человека. В чем их польза, и почему их необходимо включить в рацион.
 

Ежедневное потребление арахиса и грецких орехов увеличивает частоту мозговых ритмов, связанных с когнитивными процессами. Ученые провели ЭЭГ с участием добровольцев в последнем исследовании, передает Joinfo.ua. Рекомендуем также подробно узнать все о группе витаминов B, в каких продуктах они содержатся, и чем полезны для человеческого организма.

Польза орехов

Ежедневное потребление арахиса, грецких орехов, миндаля увеличивает частоту ритма, связанного с когнитивной обработкой информации, обучения и восприятия. В частности, арахис увеличивает частоту дельта-ритма, что связано с глубоким сном и восстановлением тела, сообщается в индийской газете Zee, с ссылкой на исследование, проведенное американскими учеными.

 

Эксперты сообщают, что грецкие орехи богаты полезными антиоксидантами. Большинство антиоксидантов присутствует в грецких орехах. Согласно другому исследованию, только 10 граммов грецких орехов или арахиса достаточны для снижения риска смерти, вызванного несколькими его коренными причинами. В это же время арахисовое масло не оказывает такого эффекта, сообщает BGNews.

Чем еще полезны орехи?

На самом деле, грецкие орехи борются с раком, уменьшают вероятность воспаления, укрепляют сердце и замедляют старение. 

 

Заботьтесь о своем здоровье, включая в рацион всевозможные продукты питания, положительно влияющие на ваш организм.

Журналист ДжоИнфоМедиа Настя Арт также рекомендует узнать, какие продукты питания полезны для тех, кто работает за компьютером.