Погода Киев
EUR 32.46 USD 27.41
Главная / Здоровье / 15 "здоровых" вкусняшек которые только кажутся таковыми

15 "здоровых" вкусняшек которые только кажутся таковыми


Мы покупаем продукты и часто думаем, что они принесут нам пользу. А между прочим, мы даже не подозреваем, что за «здоровыми продуктами» скрываются, напротив, вредности, очень даже негативно влияющие на организм человека.
 

Мы удивляемся, что переходя якобы на здоровое питание, видим, что лишний вес не ушел, и стало даже хуже, чем было. Спасибо маркетингу за удачный ход в раскрутке этих продуктов. Потому что на самом деле, все не так ярко, как они описывают. Ведь что самое главное в продажах? Правильно, продать. И не важно, что это может кому-то навредить и отразиться на здоровье. Joinfo.ua предлагает список некоторых очень вкусных продуктов, но в тоже время и коварных.

  1. Банановые чипсы.

 

Это идеальная замена всяким конфеткам-бараночкам. Часто логика проста, если банан – фрукт, то фрукт уж никак не может быть губителен для здоровья. Лучше эти чипсы заменить на свеженький бананчик. А все потому, что их жарят, и в одной порции готового продукта содержится 10 грамм насыщенных жиров. Это негативно влияет на организм, поскольку повышается уровень холестерина в крови.

  1. Суши из тунца.

Вредно употреблять в пищу в больших количествах. С одной стороны – мало калорий, с другой – много ртути (это относится к ресторанной еде). Если вы купите рыбу в магазине – этого «добра» там будет мало. Если ртути в организме с избытком, это может вызвать бессонницу и выпадение волос, рвоту и высокое давление.

  1. Мюсли.

 

Часто это прямая ассоциация со здоровым образом жизни и вкусненьким завтраком. Однако тут есть одна коварная штука. На порцию приходится 500 калорий и огромное содержание сахара. Если планируете перейти на здоровое питание и в качестве первого приема пищи больше подойдет овсянка с орехами и фруктами или ягодами.

  1. Энергетические батончики.

Принято считать, что это диетическая еда и она помогает снизить вес. Однако, батончики могут быть хуже тех конфеток-бараночек, о которых говорилось ранее. Они заставляют накапливать в организме жир и лишние калории (1 батончик = 500 ккал). Такое количество калорий содержится о одном обеде или ужине. Не проще отдать предпочтение нормальной еде?

  1. Фруктовые йогурты.

 

Когда человек хочет скинуть лишние килограммы, он ищет что-то подобное и обезжиренное. Но тем самым себе вредит. То, что продают, во-первых, вредно, во-вторых, содержит много сахара, чтобы скрыть безвкусие из-за отсутствия жира.

  1. Безглютеновые продукты.

Такие продукты подходят только тем, чей организм не принимает клейковину. Остальные только вредят себе и при этом выбрасывают деньги на ветер, покупая их. Эти продукты не содержат цельного зерна – а значит, в них мало клетчатки и разных антиоксидантов.

  1. Спортивные напитки.

 

Во-первых, в них содержатся красители. Во-вторых, в них куча консервантов. Из-за этого, кстати, они были запрещены во многих странах. В-третьих, это зло, которое может сравниться с обычной газировкой, сделанной из тех же красителей с добавлением сахара. Лучше попейте смузи или воду.

  1. Цельнозерновой хлеб.

Само по себе цельное зерно полезно. В нем много клетчатки и витамина В. Но как показывает практика, в продуктах мультизерновых или пшеничных самого цельного зерна нет. Хранятся они дольше, но при этом теряют много хороших веществ.

  1. Фруктовые соки.

 

Натуральные соки, сделанные своими руками (или соковыжималкой) – полезные. Но не те, что продаются в магазинах. В тех смузи и соках, что продаются в супермаркетах, как правило, содержится много сахара и химикатов. Более того, вас не пугает то количество «вредных Е», которое содержится в «полезных соках»?

  1. Поп-корн.

Отличная составляющая для похода в кино. Все любят поп-корн. Но не все задумываются о его полезности. Тот, что приготовлен в микроволновке, содержит такое вещество как диацетил. Его добавляют во все упаковки. Само по себе он не опасен, если его кушать, но не вдыхать. А при поедании поп-корна как-то не получается затыкать себе нос и одновременно есть. Меняйте традицию для просмотра фильма- берите жареную кукурузу.

  1. Замороженные продукты.

 

Ритм жизни некоторых из нас не позволяет такую роскошь как нормально приготовленный обед или ужин. Поэтому приходится покупать уже готовое и разогревать. А все потому, что нет сил и времени готовить. А лучше их найти. Потому что, в этих полуфабрикатах много соли. Просто после заморозки еда безвкусная, а чтоб вернуть всю магию добавляют сахар, соль и жир. К тому же полезного в этой еде уже ничего почти не остается.

  1. Маффины.

Перед тем как начать их есть вспомните, что в них от 400 до 800 калорий. Если вы все же не смогли устоять, то выбирайте те, где меньше ингредиентов. Чем меньше, тем лучше.

  1. Гранола.

 

Это не здоровый завтрак, это маркетинговый ход. В ней полно сахара, даже больше, чем белков. В одной миске – 600 калорий. Если нравится, то лучше смешивайте её сами.

  1. Ореховая паста.

Сами орехи полезны и помогают избавиться от лишних килограмм. Но не масло из них. Когда орехи перерабатывают, теряются натуральные жиры, добавляются консерванты и красители, сахар и соль.

  1. Сухофрукты.

 

Если вы засушили сами – отлично. Они сохраняют все то полезное, что в них есть. Но то, что продают в магазинах – проще купить пакет сахара. Еще туда добавляется сера, которая не допускает поджаривания. Все это опасно и уж точно не помогает похудеть.

Следите за своим здоровьем, вы в праве сами решать, что вам употреблять в пищу, а мы лишь можем рекомендовать, основываясь на заключениях диетологов и медиков.

К слову, журналист ДжоИнфоМедиа Настя Арт рекомендует узнать, какие продукты питания ни в коем случае нельзя есть натощак.