Погода Киев
EUR 32.62 USD 27.63
Главная / Здоровье / Профилактика ангины: как защитить горло от опасного заболевания

Профилактика ангины: как защитить горло от опасного заболевания


Ангина или правильнее тонзиллит – опасное заболевание, которое чревато серьезными последствиями для организма. Как и любой другой недуг тонзиллит легче предотвратить, чем лечить. Специалисты рассказали, как можно защититься от ангины.
ангина
 

При правильной работе иммунной системы никакие вирусы и бактерии организму не страшны, поэтому профилактика ангины заключается, прежде всего, в укреплении защитных сил, пишет Joinfo.ua.

Если хочешь быть здоров – закаляйся!

Никто не призывает нырять в прорубь, начинать процедуру закаливания следует с комфортной температуры. После принятия душа обдайте тело водой чуть прохладнее обычного. Снижайте температуру воды не более чем на 1-2 градуса и постепенно.

ангина
 

Оптимальная температура

Одинаково негативно на состояние нашего иммунитета действует как переохлаждение, так и перегрев. Поэтому старайтесь одеваться по сезону.

Еще один важный момент: сухой воздух вреден для слизистых оболочек. Регулярно увлажняйте воздух в помещении с работающими обогревательными приборами и не забывайте проветривать.

Правильное питание – залог здоровья!

Продумайте свой рацион до мелочей. Исключите все вредные продукты. Морепродукты, яйца, рыба и мясо нежирных сортов, овощи, цельные крупы, кисломолочные продукты, свежие фрукты и зелень на вашем столе должны быть всегда.

ангина
 

Лечитесь вовремя!

Любые проявления хворей следует сразу же лечить. Разрушающийся зуб, небольшой насморк, кожные инфекции, дисбактериоз и пр. существенно ослабляют наш иммунитет. Соответственно вылечив «мелкие» недуги, вы защитите себя от более серьезных.

ангина
 

Больше двигайтесь!

Старайтесь как можно чаще гулять на свежем воздухе. Ходите, бегайте, занимайтесь физкультурой – все это заставляет кровь быстрее двигаться по сосудам и насыщает ее кислородом. Это не даст тонзиллиту ни малейшего шанса.

Журналист ДжоИнфоМедиа Милена Хмель напоминает, что Доктор Комаровский рассказал, чем отличается ангина от других заболеваний горла.