Погода Киев
EUR 30.45 USD 26.88
Главная / Здоровье / Профилактика ангины: как защитить горло от опасного заболевания

Профилактика ангины: как защитить горло от опасного заболевания

Ангина или правильнее тонзиллит – опасное заболевание, которое чревато серьезными последствиями для организма. Как и любой другой недуг тонзиллит легче предотвратить, чем лечить. Специалисты рассказали, как можно защититься от ангины.
ангина
 

При правильной работе иммунной системы никакие вирусы и бактерии организму не страшны, поэтому профилактика ангины заключается, прежде всего, в укреплении защитных сил, пишет Joinfo.ua.

Если хочешь быть здоров – закаляйся!

Никто не призывает нырять в прорубь, начинать процедуру закаливания следует с комфортной температуры. После принятия душа обдайте тело водой чуть прохладнее обычного. Снижайте температуру воды не более чем на 1-2 градуса и постепенно.

ангина
 

Оптимальная температура

Одинаково негативно на состояние нашего иммунитета действует как переохлаждение, так и перегрев. Поэтому старайтесь одеваться по сезону.

Еще один важный момент: сухой воздух вреден для слизистых оболочек. Регулярно увлажняйте воздух в помещении с работающими обогревательными приборами и не забывайте проветривать.

Правильное питание – залог здоровья!

Продумайте свой рацион до мелочей. Исключите все вредные продукты. Морепродукты, яйца, рыба и мясо нежирных сортов, овощи, цельные крупы, кисломолочные продукты, свежие фрукты и зелень на вашем столе должны быть всегда.

ангина
 

Лечитесь вовремя!

Любые проявления хворей следует сразу же лечить. Разрушающийся зуб, небольшой насморк, кожные инфекции, дисбактериоз и пр. существенно ослабляют наш иммунитет. Соответственно вылечив «мелкие» недуги, вы защитите себя от более серьезных.

ангина
 

Больше двигайтесь!

Старайтесь как можно чаще гулять на свежем воздухе. Ходите, бегайте, занимайтесь физкультурой – все это заставляет кровь быстрее двигаться по сосудам и насыщает ее кислородом. Это не даст тонзиллиту ни малейшего шанса.

Журналист ДжоИнфоМедиа Милена Хмель напоминает, что Доктор Комаровский рассказал, чем отличается ангина от других заболеваний горла.



Ищите больше похожей информации по ключевым словам