Погода 13° Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Здоровье / Рыбий жир и его преимущества: 8 причин принимать чудо-лекарство

Рыбий жир и его преимущества: 8 причин принимать чудо-лекарство

Чем полезен рыбий жир? Какие болезни он помогает предупредить? Почему его так активно давали детям в СССР?
 

Мы не так давно рассказали, что оксолиновая мазь от простуды не защищает — разве только помогает при герпесе и тому подобных заболеваниях. А сколько таких препаратов, в которые все верят, но которые работают откровенно так себе! Вот в Советском Союзе активно потребляли рыбий жир. Тоже заблуждались? Да нет, у него есть ряд полезных свойств. Давайте поговорим о том, каких, предлагает Joinfo.ua!

Рыбий жир полезен для сердца

Дело в том, что в нем содержатся жирные кислоты Омега-3. Они — чудесные сердечные протекторы, так как уровень триглицеридов в крови снижают, и риск как сердечных приступов, так и инсультов еще как понижают!

И для мозга!

 

Именно Омега-3 обеспечивают нормальное построение мембран и клеточных структур. А еще помогают нервным клеткам нормально функционировать. И существенно улучшают долгосрочную память, кстати!

Для похудения — тоже полезно

Рыбий жир не заставляет организм похудеть, он ускоряет процесс похудения, если вы запустили его теми или иными методами. Тренировки станут гораздо более эффективными, да и в диете появится смысл.

Нормализует уровень серотонина

 

То есть ключевого химического элемента мозга. Именно благодаря серотонину настроение бывает хорошим или плохим — он обеспечивает его регулировку! Рыбий жир выработку этого самого серотонина повышает, и, таким образом, не нужны становятся никакие антидепрессанты — именно этим они и занимаются, возвращают серотонин на место и заставляют работать. А так его будет настолько много, что как-нибудь и сам справится!

Полезно для глаз

Риск развития близорукости тоже снижается именно из-за регулярного употребления рыбьего жира. А еще уровень влаги в глазах поддерживается здоровым. Так что ни очки, ни увлажняющие капли при постоянном потреблении рыбьего жира могут просто не понадобиться!

И для кожи хорошо

 

Помните, что мы рассказывали о том, как убрать носогубные складки? Ну так при употреблении рыбьего жира вряд ли они появятся. Все те же кислоты Омега-3 восстанавливают клеточные мембраны, а значит, клетки кожи, которые повреждены, «чинят» изнутри. К тому же у рыбьего жира очень высокий противовоспалительный эффект, то есть уменьшается покраснение, а также раздражение, кожи.

И при депрессии эффективно

Видимо, в силу все той же нормализации серотонина. В странах, где люди едят много рыбы, уровень депрессии гораздо ниже! Можете себе представить вечно грустного итальянца?..

Журналист ДжоИнфоМедиа Диана Линн напоминает, что рыбий жир — это употребление рыбы в целом, совершенно не обязательно именно жир принимать. Омега-3 есть практически во всех сортах рыбы, где-то больше, где-то меньше. Потому, если вы будете есть много рыбы, то по многим аспектам будете очень даже здоровы! Главное — не переусердствовать, ведь абсолютно любая еда, если употреблять ее слишком много, может перестать усваиваться и даже вызвать аллергические реакции.

 



Ищите больше похожей информации по ключевым словам