Погода Киев
EUR 32.62 USD 27.63
Главная / Здоровье / Какая еда поможет почистить кишечник и зачем это делать

Какая еда поможет почистить кишечник и зачем это делать


Какие функции выполняет кишечник? Для чего нужно проводить его очистку? И как его, собственно говоря, чистить?

Мы уже рассказывали, к примеру, о том, как питаться, чтобы чистить печень. Да и про отруби, которые чистят кишечник — тоже. А как в целом чистить кишечник и зачем это делать? Рассказывает Joinfo.ua!

Что такое кишечник?

 

Своего рода заправочная станция: именно благодаря кишечнику переваривается пища и всасываются полезные вещества. За пищеварение отвечает тонкая кишка — длиной от пяти до семи метров. За всасывание воды и формирование кала из тех частей пищи, которые всасывать не нужно — толстая кишка, до двух метров длиной. А засорение кишечника — это когда кашица из бактерий, желчных кислот, волокон и тому подобного, которые не нужно никуда всасывать, не проходит на выход, и тогда заново всасывается в организм...

Еще функции кишечника

 

Семьдесят процентов клеток иммунной системы — именно в стенках кишечника. В нем живут полезные бактерии, формирующие здоровую микрофлору. Осуществляется синтез витаминов В и К.

Что будет, если кишечник регулярно чистить?

 

Поднимется уровень стрессоустойчивости, качества сна. Изо рта и от тела не будет неприятного запаха. Пройдут прыщи.Уйдет лишний вес. Так что стоит питаться вот чем: свежими фруктами и овощами. Кисломолочные продукты — они добавляют в кишечник дополнительное количество полезных бактерий. Отруби. Спирулина — она помогает заживлять повреждения тканей пищеварительного тракта, а также облегчает выход токсинов из организма. Растительные масла стенки кишечника «смазывают», семена фенхеля препятствуют тому, чтобы накапливалась слизь.

Очень полезен мятный чай, а также имбирь и орегано — они в целом убирают боль в кишечнике, устраняют его вздутие. В укропе содержится множество противовоспалительных веществ, благодаря ему вырабатывается сверхполезный глутанион для нейтрализации токсинов. В чесноке — аллицин, стимулятор иммунитета, плюс он улучшает перистальтику, а также помогает вымывать вредные вещества через мочу.

Медикаментозные способы

Безусловно, колоноскопия. А также банальная клизма в домашних условиях — лучше всего промывать кишечник минеральной водой, а в качестве клизмы использовать так называемую кружку Эсмарха: на нее не надо давить, просто подвесить повыше, и вода идет через шланг. Можно принимать очищающие препараты вроде регидрона: это порошок, который разводится в кипяченой воде комнатной температуры и пьется маленькими глоточками, без еды. В нем всего-навсего нужные организму соли и минералы.

 

В целом поможет любая разгрузка организма. Превосходно чистится кишечник на курортах минеральных вод: большая часть воды, которую предлагают природные источники, вымывает из организма самую разную дрянь, в том числе и из кишечника.Журналист ДжоИнфоМедиа Диана Линн надеется, что чистки, которые вы будете проводить, не будут неприятны, и что питание, способствующее очистке и здоровью кишечника, будет вам приятно! Ну и что проблем с кишечником, как и тех, которые его неисправная работа вызывает, у вас никогда не будет.