Погода -1° Киев
EUR 32.62 USD 27.63
Главная / Здоровье / Как бороться с желанием есть сладости: советы диетологов

Как бороться с желанием есть сладости: советы диетологов


Диетологи уверены, что чем больше человек ест сладкого, тем больше ему хочется. Однако бороться с этим пристрастием, которое не только портит фигуру, но и вредит здоровью, достаточно просто.
Как бороться с желанием есть сладости
 

Бороться с желанием съесть побольше сладкого можно, и сделать это не так сложно, как думают многие. Обратимся к советам диетологов, предлагаете Joinfo.ua.

1. Не все сладости вредны

Как бороться с желанием есть сладости
 

Натуральные сухофрукты и свежие фрукты и ягоды. Особенно полезны для организма сезонные плоды, которые растут в вашей местности.

2. Не драматизируйте свой отказ от сладостей

Как бороться с желанием есть сладости
 

Вместо того, чтобы переживать, как же вы теперь будете жить без конфет и тортов, подумайте о плюсах своего решения. Во-первых, иногда по праздникам вы себе сможете позволить все что захотите, только в умеренной дозе. А во-вторых, прекрасное самочувствие, великолепная фигура, сияющая молодостью кожа – разве это не достойный приз за умеренность?

3. Откажитесь от строгих диет и голода

Как бороться с желанием есть сладости
 

Диетологи уверены, что человек, который питается правильно, то есть, его рацион насыщен всеми нужными продуктами, то никаких излишеств ему не захочется. Очень часто желание съесть конфетку мы испытываем, когда нашему организму не хватает витаминов. Свежие овощи и фрукты решат эту проблему. Также мы нередко путаем обычную жажду с желанием поесть. Поэтому пейте достаточное количество воды.

Как бороться с желанием есть сладости
 

Журналист ДжоИнфоМедиа Милена Хмель напоминает, что диабет 2 типа лечится без медикаментов – доказательства британских ученых.