Погода 29° Киев
USD 26.47 EUR 30.65
Главная / Здоровье / Более 80% людей "сидят" в телефоне перед сном – опрос

Более 80% людей "сидят" в телефоне перед сном – опрос

Американские ученые провели соцопрос, в результате которого стало известно, что более 80% людей ложась в кровать засыпают не сразу, а "сидят" в телефоне еще как минимум целый час.
в телефоне перед сном
 

Ученые США из исследовательского центра Deloitte считают, что использование смартфонов перед сном может привести к мировому кризису в области здравоохранения, передает Joinfo.ua.

Необнадеживающие данные среди опрашиваемых резидентов

Исследовательским центром был проведен опрос среди 2 тысяч человек, возраст которых составил от 18 до 75 лет. Как оказалось, 81% опрошенных людей тратят еще минимум один час на просмотр новостей в своих гаджетах в то время, когда они находятся в кровати.

в телефоне перед сном
 

66% заявили, что время, которое они уделяют своим гаджетам перед сном, составляет полчаса. 35% опрошенных уделяют всего лишь 5 минут времени своему смартфону перед сном. И только 14% респондентов заявили, что пользуются гаджетами до тех пор, пока не начнут засыпать.

Ученые обеспокоены такими данными, так как в недавнем опубликованном исследовании было сказано, что свет, который излучают экраны гаджетов, может стать причиной ночного пробуждения и, как следствие, бессонницы.

в телефоне перед сном
 

Исследователи считают, что лучше меньше проводить время «сидя» за смартфонами перед сном, и дают рекомендации по этому поводу:

1.    Поставить свой телефон на бесшумный режим и оставить его в другом конце комнаты перед сном – так вам точно не захочется вставать за ним с теплой кровати.
2.    Ложиться спать в одно и то же время, а для пробуждения использовать обычный будильник.
3.    Проведите лучше это время с пользой, например, лучше постоять под теплым душем, нежели следить за жизнью своих знакомых в соцсетях.

Журналист ДжоИнфоМедиа Алла Омельченко напоминает, что исследователи пришли к выводу, что видеоигры улучшают память и работу мозга у пенсионеров.