Погода 19° Киев
USD 26.33 EUR 29.51
Главная / Здоровье / Как укрепить иммунитет за 15 секунд в день: отличный способ избавиться от недугов

Как укрепить иммунитет за 15 секунд в день: отличный способ избавиться от недугов

Зима – прекрасное сказочное время года, таящее в себе праздник и волшебство. Но для многих, это еще и особый период, когда важно тщательно заботиться о своем здоровье и укреплять иммунитет.
иммунитет

В холодное время года важно закалять собственный организм, используя натуральные методы, дабы укрепить иммунную систему. Как вариант можно рассмотреть методику известного врача Сергея Бубновского, использование которой активизирует иммунитет, что позволяет бороться с различными простудными заболеваниями, включая грипп, передает Joinfo.ua.

"Ледяная" методика

Принцип методики максимально прост – необходимо каждый день окупать ноги в ледяную воду на 10-15 секунд.

Примечательно, что в воду необходимо добавлять как можно больше льда. Процедура зачастую проводится перед сном, но, в случае, когда человек обладает очень слабой иммунной системой, - тогда есть необходимость прибегать к манипуляциям каждые 4-5 часов.

иммунитет

Теория, подтвержденная на практике

Стоит отметить, что данная методика нашла свое подтверждение также в работах исследователей Вирджинского университета. Ученые установили связь между холодной водой и появлением гормона, который отвечает за укрепление иммунитета в организме.

Помимо своей основной функции, методика также оказалась полезной для мышц и коже, ведь способствует утолению болей и предохраняет от образования тромбов.

иммунитет

Также холодная вода посредством воздействия температуры на рецепторы способствует улучшению настроения, тем самым устраняя симптомы депрессивного состояния.

Предполагается, что результат от проделанной процедуры заметен почти сразу же, так что советуем начинать работать над собой прямо сейчас и будьте здоровы!

Журналист ДжоИнфоМедиа Алиса Пчела напоминает, Доктор Комаровский рассказал как укрепить иммунитет ребенка.



Ищите больше похожей информации по ключевым словам