Погода Киев
EUR 30.21 USD 26.85
Главная / Здоровье / Группа крови и правильное питание: какие продукты стоит включить в рацион

Группа крови и правильное питание: какие продукты стоит включить в рацион

Как питаться по группам крови? В чем суть диеты? Какие продукты кому можно, кому нельзя? И всегда ли на эту диету полагаться?

Мы уже не раз рассказывали вам про группу крови человека. Например, как она влияет на характер. А почему бы не поинтересоваться вопросами того, как питаться при той или иной группе крови? Расскажет Joinfo.ua!

Что это вообще за методика питания?

Она разработана американским врачом по имени Питер Д'Адамо. Он пишет, что то, насколько хорошо усваивается пища, от группы крови, собственно говоря, и зависит. И если питаться так, чтобы иммунная и пищеварительная системы нормально функционировали, то нужно именно на группу крови ориентироваться! Тогда и шлаков в организме будет меньше, и с весом все будет в порядке...

Первая группа

 

То есть «охотники» - те, чьи предки, люди с такой же группой, пропитание себе добывали методом охоты. Им очень важно есть животные белки! Хлеб же, макароны, молоко — далеко не то, что первой группе нужно. У людей с первой группой крови очень стойкий пищеварительный тракт и сверхактивная иммунная система, но зерновые и молочные продукты они не очень усваивают. Им советуют есть баранину, говядину, лося, щуку и треску. А еще — грецкие орехи, оливковое масло, свеклу, инжир, тыквенные семечки.

Вторая группа

 

Это «земледельцы» - люди времен появления такой группы уже не охотились, начали выращивать еду сами! Важно есть натуральную пищу, не налегать на мясо: при второй группе оно легко превращается в жир. С молоком те же проблемы. Можно есть морепродукты, сою, бобы, различные крупы, овощи, растительные масла. Кстати, очень полезными будут… ананасы!

Третья группа

 

Она появилась в силу миграции человеческих племен к северу, так что называют обладетеоей этой группы «кочевниками». Мощная иммунная система позволяет практически свободно выбирать, что же есть! Не стоит налегать на сою, курицу, подсолнечное масло, гранаты и помидоры. А стоит — на молоко, рыбу, крольчатину, баранину, масло льняное, рыбу, крупы (но не гречку!). Вот морепродукты, при том, что рыбу есть стоит, употреблять не надо.

Четвертая группа

 

Она вот появилась меньше, чем тысячу лет назад. Смешение разных групп к ней и привело! У таких людей пищеварительный тракт очень чувствительный, а иммунная система — толерантная. Чаще всего им стоит есть кисломолочные продукты, но с минимумом жирности. Еще — овощи, фрукты, из мяса разве что баранину, и ту с овощами. Фасоль, гречку, кукурузу и кунжут они воспринимают плохо, зато неплохо — чечевицу, арахис, пшеницу.

Что важно учитывать

Что есть еще и особенности здоровья! Ряду людей те или иные продукты просто нельзя. Или, напротив, они им критически необходимы! И, если врачи говорят, что нужно употреблять или не употреблять ту или иную пищу, а это не согласовывается с вашей группой крови — не надо извращаться и не слушаться врачей. Диету определяет индивидуальность человека в большей степени, чем его кровь!

Журналист ДжоИнфоМедиа Диана Линн напоминает, что важно знать родителям про анализ крови у детей!