Погода ° Киев
EUR 29.33 USD 26.33
Главная / Здоровье / Осторожно грипп: 10 привычек которые помогут избежать распространения вируса в доме

Осторожно грипп: 10 привычек которые помогут избежать распространения вируса в доме

Предотвратить распространение вируса гриппа легко! Достаточно ввести в свои домашние обязанности и дела несколько полезных привычек.
 

Симптомы гриппа обычно начинаются внезапно, и некоторые из них включают лихорадку, кашель, заложенность носа, боли в теле, головную боль, усталость, а в некоторых случаях рвоту и диарею. Поскольку вирус гриппа обычно наиболее агрессивен в феврале, прислушайтесь к следующим рекомендациям, чтобы не подвергать опасности ваше здоровье и здоровье ваших близких, советует Joinfo.ua.

Не забывайте тщательно мыть руки

 

Мытье рук – идеальное занятие, убивающее бактерии. Но не следует пренебрегать тщательностью этой процедуры – мойте с мылом каждый палец и обязательно используйте мыло.

Помимо мытья рук, важно проветривать комнату, пить достаточно жидкости и вести здоровый образ жизни.

Приучите себя ставить сумку и класть кошелек в специальные места

Приходя с улицы, не ставьте сумку и не кладите кошелек на обеденный стол. Вы наверняка бываете в течение дня в заведениях общественного питания или туалетах. Зачем все эти инфекции нести домой и подвергать опасности своих близких? Придумайте место, расположенное недалеко от входа в квартиру или в дом, и оставляйте вещи там.

Не забывайте вытирать ручки на мебели и на окнах

 

Мы часто чистим дверные замки и ручки, но не стоит забывать о ручках других шкафов в доме. Это места, которых касаются все ваши домочадцы. Особенно, эта мера необходима, если в вашем доме уже есть заразившийся гриппом.  

Выделите всем отдельную домашнюю обувь

Позаботьтесь о том, чтобы все домочадцы снимали уличную обувь при входе в дом, и надевали домашние тапочки или сапожки. Таким образом, вы обезопасите себя от распространения микробов.

Кушайте исключительно за обеденным столом

 

Исследование показывает, что рабочий стол такой же грязный, как и ободок унитаза, Поэтому вам следует избегать приема пищи на этой загрязненной поверхности. Если же вы вынуждены кушать в офисным условиях, продезинфицируйте рабочий стол влажными салфетками.

Чаще протирайте мобильный телефон 

Смартфон является одним из предметов, которые собирают на своей поверхности много вредных бактерий. Мы держим его на разных грязных поверхностях и берем грязными руками. Чистите его, по крайней мере, один раз в день.

Не забывайте есть йогурт

Сильный иммунитет и сбалансированная кишечная флора являются ключевыми условиями для борьбы с гриппом. Пробиотики, содержащиеся в йогурте, еще больше укрепят ваш организм.

Чаще меняйте постельное белье

 

Специалисты рекомендует в опасный период менять постельное белье не реже одного раза в неделю.

Не забывайте о вакцинации

Хотя вакцины не являются 100-процентной эффективной защитой, прививки все же -  хороший способ профилактики гриппа. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как примите решение сделать вакцинацию.

В зимние месяцы очень важно следовать всем этим правилам, чтобы уберечься от простуды и гриппа. Кстати, как различать эти совершенно разные заболевания, мы рассказывали ранее.