Погода Киев
USD 24.72 EUR 27.21
Главная / Здоровье / Польза граната для сердца и сосудов: 5 уникальных свойств известного плода

Польза граната для сердца и сосудов: 5 уникальных свойств известного плода

В человеческом организме множество вещей могут начать работать не так, как хотелось бы. И, согласно статистике, проблемы с сердцем тут на первом месте.

Причиной их могут стать и врождённые патологии, и образ жизни, и даже некоторые профессии. К счастью, укреплять сердце тоже можно многими способами. Например, той же коррекцией диеты. И многие диетологи для этого рекомендуют начать употреблять гранат. Почему? Joinfo.ua сейчас попробует вам это объяснить.

Прямое укрепление

В гранате содержится специфический полифенол – пуникалагин, обладающий выраженными антиоксидантными свойствами. То есть он напрямую препятствует образованию свободных радикалов, и снижает их негативное влияние на кардиомиоциты. Также он снижает интенсивность воспалительных процессов, особенно тех, которые бьют по соединительной ткани и в итоге могут привести к тяжелым системным заболеваниям типа артрита или болезни Паркинсона.

Снижение уровня холестерина

Фото: Sosudinfo

На эту тему уже неоднократно проводились различные исследования. Например, брали пациентов, страдающих от диабета и ожирения, замеряли их уровень холестерина, а потом начинали систематически давать им гранатовый сок. Буквально за 2 месяца уровень холестерина значительно снизился. Что характерно, никаких изменений в диете и образе жизни за это время не наблюдалось.

Противодействие атеросклерозу

Атеросклероз – не только болезнь, но и патологический процесс. Отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов – лишь одна его часть. А вот аномальное разрастание соединительной ткани – это совсем другое дело. И вот тут-то нам опять помогает гранатовый сок. Он стимулирует синтез полноценного и нормального коллагена, а обычная склеротическая соединительная ткань при этом практически не образуется. Так что по атеросклерозу гранат бьёт сразу со всех сторон. Команда Joinfo.ua и журналист Артём Костин рекомендуют употреблять этот фрукт всем, у кого есть даже подозрение на лишний вес. Просто на всякий случай.

Нормализация давления

Фото: Dekoriko

Вы же помните про нормальный коллаген, который за счёт веществ гранатового сока образуется в стенках артерий? Так вот, он же и помогает против повышения артериального давления. На этот счёт тоже проводились разнообразные исследования. И было установлено, что даже 150 мл гранатового сока в день способны снизить давление всего за 2 недели.

Снижение риска инфаркта

У инфаркта может быть множество причин. И против некоторых из них помогает гранатовый сок. Те же самые холестериновые бляшки, которые могут отрываться и что-то там закупоривать, не образуются, а шанс на то, что коронарные сосуды внезапно спазмируются – уменьшается из-за нормализации тонуса сосудов.

Кроме того, гранат крайне полезен для кроветворения, поэтому он ещё и снижает шанс того, что какой-то орган, в том числе и сердце, не получит нужное количество кислорода. Что, опять же, препятствует развитию ишемической болезни.

Мы также полагаем, что вам бы интересно узнать о некоторых полезных привычках, которые тоже способствуют укреплению сердца. Просто потому, что комплексный подход к проблеме практически всегда эффективнее одностороннего.