Погода 11° Киев
EUR 32.99 USD 28.06
Главная / Здоровье / Физкультура на свежем воздухе продлевает жизнь – исследование ученых

Физкультура на свежем воздухе продлевает жизнь – исследование ученых

Хотите прожить долгую жизнь без проблем серьезных проблем со здоровьем? Тогда вам будет интересно узнать, что по этому поводу думают ученые, которые долгое время изучали данный вопрос.

Исследователи решили проверить, какие жизненные факторы влияют на риск преждевременной смерти у пожилых людей. Их выводы удивляют своей простотой.. Joinfo.ua расскажет почему.

Хотите долго жить? Заведите собаку

Группа ученых из Великобритании провели целый ряд масштабных исследований, в результате которых пришли к интересному выводу. Оказалось, что люди, привыкшие ежедневно выгуливать собаку или трудиться в саду, живут намного дольше остальных.

Ученые установили, что любые физические упражнения на свежем воздухе способны почти на 20 процентов продлить жизнь человека. Это могут быть прогулки с собакой, работа во дворе частного дома или в огороде…

В исследовании британских ученых приняло участие боле тысячи человек старше 78 лет. За ними следили в течение 5 лет. Результаты показали, что самым вредным и опасным фактором для здоровья пожилых людей является долгое обездвиживание. Просмотр телепередач, скучание у окна, лежание на диване – это верная дорога к сокращению продолжительности жизни, уверены ученые.

Человек должен двигаться как можно больше и как можно чаще. А если это будет происходить на свежем воздухе, а не в душном помещении, то эффект будет куда более выразительным и заметным. Даже если человек не может выполнять интенсивные физические упражнения, то умеренные – ему вполне по силам. А это уже хорошо!

Задуматься над некоторыми аспектами своей жизни заставляют и недавние исследования канадских ученых, которые доказали, что депрессия и стрессы тоже самым печальным образом влияют на продолжительность жизни. Многолетние наблюдения за слишком впечатлительными и пессимистично настроенными людьми показали, что стрессы крайне негативно влияют на здоровье человека.