Погода ° Киев
EUR 27.84 USD 25.14
Главная / Здоровье / Ученые доказали: в эффективность низкоуглеводной и обезжиренной диет пора перестать верить

Ученые доказали: в эффективность низкоуглеводной и обезжиренной диет пора перестать верить

Миллионы девушек по всему миру, в надежде получить красивую стройную фигуру, испытали на себе низкоуглеводную или обезжиренную диету, а некоторые и обе. Популярность этих двух видов похудения впечатляет, но ученые пришли к выводу, что эффективность их слишком преувеличена.

Группа ученых из из Стэнфордского университета (США) исследовали воздействие на организм двух самых популярных в мире диет –низкоуглеводной и обезжиренной. Результат показал, что эффективность данных способов сбросить лишний вес – преувеличена. В подробностях разбирался Joinfo.ua.

Диета – далеко не панацея!

В исследовании приняло участие около 6 сотен добровольцев возрастом от 18 до 50 лет, которые практиковали одну из вышеуказанных диет.

Результаты исследования показали, что, во-первых, никакой разницы в количестве потерянных килограммов у практикующих ту или иную диету обнаружено не было. А во-вторых, скорость похудения не отличалась эффективностью. Вес добровольцев уменьшился на 5-6 кг в течение достаточно длительного времени.

По мнению ученых, обезжиренная или низкоуглеводная диеты подходят далеко не всем людям. Безусловно, кому-то они помогают похудеть, но другим нет, поскольку процесс сжигания жировой ткани зависит от многих факторов, в том числе и от генетической предрасположенности и уровня секреции инсулина.

Исследователи на данный момент проводят более детальное изучение всех нюансов, согласно которым результаты диет у разных людей разнятся. Тем не менее, ученые считают, что для того, чтобы действительно похудеть, при этом, не навредив своему здоровью, следует снизить (но не исключить полностью) потребление сахара, постепенно уменьшить порции пищи, съедаемой за день, а также есть больше свежих овощей.

Специалисты призывают девушек в своем стремлении выглядеть красиво, не слишком усердствовать. Истощенный, болезненный вид еще никого не украсил, организм должен получать с пищей все полезные вещества. К тому же, группа зарубежных ученых провели масштабное исследование и пришли к выводу, что женщины-пышки очень нравятся мужчинам. Толстушки кажутся представителям мужского пола весьма аппетитными.