Погода Киев
EUR 27.74 USD 25.14
Главная / Здоровье / Ученые доказали: езда на велосипеде замедляет процесс старения и защищает от болезней

Ученые доказали: езда на велосипеде замедляет процесс старения и защищает от болезней

Скорее доставайте свой велосипед из кладовки. Ученые доказали, что чем больше вы будете кататься на этом виде транспорта, тем красивее, моложе и здоровее будете.

Группа ученых из Бирмингемского университета и Королевского колледжа Лондона (Великобритания) провели масштабное исследование, благодаря которому пришли к выводу, что езда на велосипеде крайне полезна для здоровья человека, пишет Joinfo.ua.

Ученые доказали, что чем больше вы катаетесь на велосипеде, тем лучше

Исследователи провели следующий эксперимент, в котором приняли участие более 80 мужчин и более 40 женщин. Возраст испытуемых – от 55 до 79 лет. Все они являются некурящими, практически не употребляют алкоголь, артериальное давление – в норме.

В процессе исследования добровольцам полагалось ежедневно проезжать на велосипеде: около 100 км (мужчинам) и 60 км (женщинам).

После испытаний, добровольцы прошли обследование, данные которого ученые сравнили с данными 75 людей аналогичного возраста, а также молодых людей в возрасте 20-35 лет, которые вели обычный образ жизни и не занимались спортом.

Результаты показали, что люди даже пожилого возраста, катающиеся на велосипедах сохраняют в норме гормональный фон, уровень жировых отложений и количество холестерина в крови.

Также выяснилось, что регулярная езда на велосипеде активизирует работу вилочковой железы, которая продолжает производить столько же клеток имунной системы, сколько и у молодых людей.

Таким образом, ученые сделали вывод, что езда на велосипеде, является оптимальным способом удовлетворить потребности организма в физических нагрузках, что поддерживает здоровье организма в целом, его сопротивляемость болезням, а также тормозит процессы старения.

Отметим, что регулярные поездки на велосипеде, например, на работу или в университет, являются одним из лучших способов сбросить лишние килограммы, оздоровить организм и получить красивый мышечный рельеф.