Погода 18° Киев
EUR 28.98 USD 25.81
Главная / Здоровье / Профилактика сердечного приступа у молодых женщин: топ-6 антиинфарктных правил

Профилактика сердечного приступа у молодых женщин: топ-6 антиинфарктных правил

Ученые выяснили, что, в большинстве случаев, инфаркт у людей происходит из-за нездоровых привычек. Как же его можно предотвратить?

В последнее время такое явление, как сердечный приступ, очень «помолодело». По данным исследователей, все чаще от воздействия и последствий инфаркта миокарда страдают женщины, которые находятся в достаточно молодом возрасте, удивляется Joinfo.ua.

Ученые убеждены, что три из четырех сердечных приступов у молодых женщин, могут быть предотвращены с помощью простых и эффективных правил.

Топ-6 антиинфарктных правил

Для того, чтобы быть здоровыми, женщинам важно придерживаться всего нескольких несложных, но очень важных правил. В их числе:

  1. Отказ от курения
  2. Занятия спортом по меньшей мере 150 минут в неделю
  3. Менее семи часов в неделю просмотра телевизора
  4. Максимум один бокал вина в день
  5. Здоровое питание

Исследования ученых

Следуя вышеперечисленным правилам, 30-40-летние женщины могут улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и предотвратить риск появления инфаркта миокарда. Такой вывод ученые сделали, проведя 20-летнее исследование, участие в котором принимали 70 000 женщин.

Координатор исследования Андреа Хомистек, профессор эпидемиологии и биостатистики в Университете Индианы школы общественного здравоохранения, сказал: «Хотя смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась в последние десятилетия, для женщин в возрасте от 35 до 44 лет риски остаются высокими. Причина - нездоровый образ жизни».

Ученые с удовлетворением отмечают, что женщины, которые придерживаются шести антиинфарктных рекомендаций, на 92% меньше склонны к риску заработать инфаркт и на 66% реже страдают различными сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Многие из нас недооценивают важность поберечь себя от сердечного приступа. А инфаркт миокарда, между прочим – это одно из заболеваний, которое может привести даже к летальному исходу. О том, какие признаки предшествуют опасному состоянию, мы рассказывали ранее. Если подобные симптомы наблюдаются у вас или у ваших близких, немедленно обращайтесь к врачу! Квалифицированная своевременная помощь в таких случаях – это возможность сохранить здоровье и даже спасти жизнь!

Берегите себя!