Погода 16° Киев
EUR 29.61 USD 26.47
Главная / Здоровье / Полезные свойства клубники: 7 удивительных качеств самой популярной весенней ягоды

Полезные свойства клубники: 7 удивительных качеств самой популярной весенней ягоды

Май – июнь – традиционная клубничная пора. С каждым днем на прилавках появляется все больше ароматных красных ягод. Но клубника не только вкусная, она еще и очень полезная.

Некоторые специалисты утверждают, что за сезон каждый человек должен съесть не менее 5 кг свежей клубники, чтобы получить хороший оздоровительный эффект. И это так, но прежде, не забудьте посоветоваться с лечащим врачом, дабы исключить возможные противопоказания, предупреждает Joinfo.ua.

Полезные свойства клубники

Итак, если ваш доктор одобрил клубнику в вашем рационе, то вам будет интересно узнать, какой же оздоровительный эффект подарит вам эта невероятно вкусная и ароматная ягода.

1. Ваши зубы станут белее

Не спешите бежать к стоматологу с целью отбелить зубную эмаль. Идите лучше на рынок за клубникой. Кислоты и другие вещества, содержащиеся в ней, разрушают зубной налет и отбеливают эмаль.

2. Беременным женщинам рекомендуется…

… ежедневно в сезон клубники употреблять в пищу по несколько ягод, которые содержат массу полезных компонентов и для материнского организма, и для полноценного развития плода.

3. Продлите молодость

Клубника содержит антиоксиданты, которые препятствуют старению клеток. Всего горсточка ягод на десерт поможет вам продлить молодость и улучшить самочувствие.

Кстати, эти же антиоксиданты защитят организм от онкологии.

4. Сердечно-сосудистая система получит мощную поддержку

Ешьте свежую клубнику в сезон, когда она созревает, и вы защитите свою сердечно-сосудистую систему от различных заболеваний. В том числе очистите кровь от вредного холестерина и укрепите стенки сосудов.

5. Клубника – лучший косметолог

Маски для лица из клубничного пюре эффективно очищают кожу и способствуют устранению воспалений, прыщей, угревой сыпи.

Помимо этого, кислоты, содержащиеся в свежих ягодах, помогают осветлить кожу, избавиться от пигментных пятен и веснушек.

6. Исцелит астму и аллергию

В клубнике содержатся вещества, оказывающие на организм противовоспалительное действие. Благодаря этому регулярное употребление ягод в пищу способствует устранению симптомов астмы и аллергических реакций на различные раздражители.

7. Улучшается самочувствие

Научные исследования доказали, что клубника способствует выработке в организме гормонов счастья. В результате снижает риск возникновения стресса и депрессии. Повышается настроение и жизненный тонус.

Клубника - долгожданный товар на рынке. Однако, чтобы выбрать вкусную клубнику, нужно знать простые способы отличить настоящую ягоду от так называемой «химической».