Погода 26° Киев
USD 27.83 EUR 32.97
Главная / Здоровье / Вишня и её польза для организма человека: какими свойствами обладает вкусная ягода

Вишня и её польза для организма человека: какими свойствами обладает вкусная ягода

Совсем скоро наступит лето и принесет с собой уйму вкусных и полезных фруктов и ягод, одной из таких ягод является вишня, которая чрезвычайно полезна для состояния здоровья. Вишня может помочь даже улучшить сон.
вишниВишня – одна из самых полезных и красивых ягод летнего сезона. Краснобокая красавица может похвастаться не только своим запоминающимся вкусом, но и уймой полезных веществ, которые она содержит в своем составе. Вишня богата на антиоксиданты, которые обладают мощным действием против свободных радикалов, а также на витамин С, рассказывает Joinfo.ua. Но, помимо всего этого, у вишни есть несколько очень полезных свойств, о которых вы могли не знать.

Вишня может помочь справиться со стрессом после тяжелых упражнений

вишниИсследование показало, что вишневый сок очень помогает восстановить силы и прийти в тонус после тяжелой тренировки, а также снять стресс. Этот сок очень богат электролитами, которые, собственно, восстанавливают их природный баланс в организме. К слову, электролиты помогают расслабится и нашей нервной системе, именно поэтому вишневый сок способствует снятию стресса.

Вишни помогают улучшить сон и крепче спать

вишниБессонница, затруднённое засыпание, беспокойный сон в ночное время – это все с чем сталкиваются люди из-за стресса и перенапряжения в повседневной жизни. Ученные утверждают, что всего один стакан спелых, кислых вишен за два часа до сна помогает наладить режим сна и спать всю ночь крепко и сладко.

Вишня – превосходный поставщик полезных веществ в организм

вишниПомимо невероятно полезных антиоксидантов и витамина С, вишня богата еще и каротиноидами, калием и клетчаткой. Плюс, в вишне содержится очень мало сахара и, как следствие, калорий, что позволяет наслаждаться вишнями в том количестве, которое хочется, без какого-либо вреда для фигуры.

Вишни понижают кровяное давление

вишниЭти маленькие красные ягоды, очень богаты полифенолами, которые насыщенны антиоксидантами, которые способны регулировать уровни артериального давления. Важную роль в регуляции артериального давления также отыгрывает калий, которым также богата вишня.

Вишня снимает боль при артрите

Как уже было упомянуто ранее, вишня чудесный источник антиоксидантов. В этой красивой ягоде содержаться те самые антиоксиданты, которые способны подавлять воспаление в тканях, сухожилиях, костях и суставах. Витамины в вишне, в свою очередь, питают сустав и воспаление уменьшается.

вишниКушайте больше вишен. Совсем скоро наступит их сезон, поэтому постарайтесь воспользоваться всеми преимуществами этой ягоды в полной мере. Более того, есть вишни можно не только в сыром виде, но и во вкусном рулете с вишнями к чаю. Предлагаем вашему вниманию несложный рецепт вкусного лакомства с этой полезной красной ягодой.